清晨的第一缕阳光刚刚懒洋洋地洒在这片荒芜的大地上，三人就已经精神抖擞地在一片空旷得仿佛能容纳整个世界的场地上集合。杰克双手叉腰，那姿势就像一位威风凛凛的将军，大声说道：“伙计们，从今天起，咱们要对自己狠得下心，把自己练成能让敌人闻风丧胆的钢铁战士！要是谁偷懒，可别怪我不客气！”
艾莉丝和汤姆坚定地点点头，眼中燃烧着如同烈火般的决心，仿佛能将这末世的黑暗都烧个干净。
首先展开的是体能训练，杰克这家伙不知从哪儿搞来了一套堪称“魔鬼”的训练计划，简直能让人脱一层皮。他们背着那沉重得仿佛装着一座山的背包，艰难地开始了漫长的长跑。一开始，汤姆那家伙就像被霜打了的茄子，气喘吁吁，脚步沉重得像是灌了铅，每迈出一步都好像要使出全身的力气。
“汤姆，你这速度，蜗牛都能大摇大摆地超过你，然后回过头来嘲笑你！”杰克一边健步如飞地跑着，一边扯着嗓子大声嘲笑，那声音在空旷的场地上回荡。
汤姆咬着牙，汗水不停地从额头滴落，艰难地说道：“别，别小瞧我！我只是还没找到感觉！”
艾莉丝虽然也累得满脸通红，像是熟透的苹果，但一直保持着稳定的步伐，如同不知疲倦的永动机。她还不时地鼓励汤姆：“加油，汤姆，坚持就是胜利！想想咱们未来的美好生活，这点苦算什么！”
跑完那仿佛没有尽头的长跑后，他们连口气都来不及喘，又开始了让人叫苦连天的俯卧撑。杰克这家伙就像个不知疲倦的机器人，一口气做了几十个，还不停地催促着艾莉丝和汤姆：“快点，你们两个，别偷懒！我都能做这么多，你们难道还不如我？”
艾莉丝不服气地说：“你别光催，有本事你再多做几个！别以为你现在厉害就了不起，等我超过你的时候，看你还怎么嚣张！”
接着是技能训练，这更是一场让人胆战心惊的挑战。杰克亲自上阵，教汤姆如何使用匕首进行近身搏斗，每一个动作都要求精准到位，稍有偏差就可能小命不保。
“汤姆，你这挥刀的姿势，是在给敌人挠痒痒吗？敌人不笑掉大牙才怪！”杰克一边示范着凌厉的动作，一边毫不留情地调侃道。
汤姆红着脸，汗水湿透了他的衣衫，但他的眼神中充满了倔强和不服输，更加努力地练习着，仿佛要把那匕首变成自己身体的一部分。
艾莉丝则全神贯注地练习射箭，她一次次拉弓，那弓弦发出的“嗡嗡”声仿佛是她内心的怒吼。她力求每一支箭都能命中目标，可一开始，那箭不是飞得歪歪斜斜，就是软绵绵地掉在地上。
“艾莉丝，你这准头，还得练练啊！不然你这箭射出去，敌人还以为是在跟他们玩杂耍呢！”杰克在一旁坏笑着打趣。
艾莉丝白了他一眼，那眼神仿佛能射出箭来：“等我练成了，第一个射的就是你！让你知道我的厉害！”
在这艰苦训练的过程中，虽然充满了汗水和艰辛，每一秒都像是在地狱中煎熬，但也有不少欢声笑语。比如杰克不小心摔倒，来了个狗啃泥，引得大家哈哈大笑；又比如汤姆好不容易做出了一个标准的动作，大家为他鼓掌欢呼。
经过一段时间如同炼狱般的高强度训练，三人的体能和技能都有了显着的提升。他们的肌肉更加结实，动作更加敏捷，眼神更加坚定。
“看看现在的我们，谁还敢小瞧！咱们现在就是末世中的超级英雄！”杰克骄傲地说道，那神情仿佛已经征服了整个世界。
艾莉丝笑着说：“但我们不能骄傲自满，这只是个开始。未来的路还长得很，危险也更多，咱们还得继续拼命努力。”
汤姆也跟着用力点头，像是在对命运发誓：“没错，为了在这该死的末世生存下去，为了我们心中的希望，我们必须不断变强，直到无人能敌！”