饥肠辘辘的萧羽回到了自己的住处，本想忍忍就过去了，没有想到还就真的很难忍受，这时候，《药典》中有一种名叫“辟谷丹”的丹方，突然出现在他的脑子里。
萧羽好奇心来了，辟谷丹的药材药园子里面都有，何不对照药典上的炼丹之法，尝试一下炼制辟谷丹？
想到这里，萧羽就开始动手了，饥饿的肚子逼着他动手。
萧羽从药田里面采摘来炼制辟谷丹所需要的药材，没有炼丹炉，就按照《药典》中所说的，烧制了一只简单的陶罐炼丹炉。
说它是炼丹炉，其实就是一个土罐，只是形状按照药典里炼丹炉的模样烧制的。因为没有充足时间烧制，根本不能将土罐烧制成陶罐，充其量也就是一个干土罐，与炼丹炉差了十万八千里。
土罐烧制完成了，下一步按照《药典》中所说的，就是烘烤药材，将药材中的精华提炼出来，将药渣沉淀在丹炉底部。
萧羽按照《药典》上所说的炼丹方法，将辟谷丹药材一一整理好，放在一旁备用。
炼制辟谷丹的药材一共有六种，分别是黄芪、茯苓、黄精、人参、出尘花、紫萝藤。
萧羽先按照《药典》上所说的，将干土罐加热，由于没有《药典》所说的火炭，他只能用柴火加热土罐，半小时后，土罐被烧的滚烫，隔着一尺的距离，他都能感受到土罐所散发出来的热量。
萧羽感觉土罐的温度差不多能达到《药典》上所说的要求了，就用树枝挑开了土罐的盖子，将准备好的药材全部放了进去。
药材放进土罐之后，盖上炉盖，萧羽添加了许多木柴，宗门就在华山上，别的不多，木柴是超级多，萧羽这些木柴都是从药园子的护栏上拔出来的，大不了明天天明的时候，再去小树林里弄回来点木柴补上去。
土罐在大火的燃烧下不断的加热着，萧羽按照《药典》上所说的，先用大火烧上半小时，然后再将火势调小。
不过《药典》上所说，用神识探入丹炉，将药材的精华和药渣分开，萧羽却是不知道该怎么办。
萧羽试用眼睛看，当然看不透土罐里面的情况，再用心去想，还是没有作用，到底什么是神识呢？他还是没有弄清楚。
萧羽用各种方法去尝试，最后，他用眼睛盯着土罐，大脑中再认真的去想，内心在慢慢感受，终于有了一丝感觉，好像脑子里多了一双眼睛，能够看到了土罐中药材的变化。
这时候的药材已经被烧炼制软绵绵的一大团，并没有出现药材的精华，当然也就没有所谓的药渣。
萧羽心下着急呀，该如何才能把药材中的精华提炼出来呢？以前只知道烧菜的时候，不管怎么烧，火势太急了，菜就烧糊了。火势太小了，菜就炖烂了。这药材的精华能通过烧菜的方法提炼出来吗？很显然，那是不可能的。
那么怎么样才能提炼出药材的精华呢？正当萧羽一筹莫展的时候，体内的小家伙从萧羽的身体里出来了，一头钻进土罐里面。
这时候，萧羽对丹炉里面的情况看的很清楚了，只见这小家伙进入土罐之后，大量的吸收着土罐里面的热量，很快土罐里面的热量就被他吸收的一干二净。
萧羽一看，这不对呀，温度没了，菜就煮不熟了，于是赶紧的添加了大量的木柴，将土罐底下的火势烧的更旺。
小家伙在土罐里面吸收热量，来者不拒，萧羽也只好不断添加木柴，维持着土罐里面的温度，土罐都被烧的越来越结实了，正在向陶罐方向发展。
就这样，一个小时过后，土罐里面的小家伙终于发生了变化，它开始进入那一大团被烧烤成的软绵绵的东西内。
奇迹发生了，一大团软绵绵的东西竟然开始融化了，原因就是因为小家伙将这一小时所吸收的热量全部释放到了这团东西里面。
不大一会功夫，那一大团软绵绵的东西，变成了一团药液，药渣也被分离出来沉入土罐底部。
药液在土罐的半空中不断的旋转翻滚着，很快又变得粘稠起来。炉底的大火仍然在继续的燃烧着，随着时间的推移，那团足有一个大馒头大小的药液精华团变得干了起来。
大火继续在陶罐底燃烧，大馒头变成了一个结实的干馒头，小家伙才从土罐里面钻出来，又回到萧羽的体内，看上去这小家伙累的不轻，回到萧羽的体内之后，直接进入萧羽的丹田里面不动弹了。
萧羽见到小家伙回到体内，土罐里面的大馒头已经变成了一个结实的干馒头，心想，难道丹药这就炼制结束了，传说中的丹药都是一颗一颗像拇指大小的圆球呀，你怎么给了我一个大馒头呢？
灭了土罐底下的木柴火，萧羽再等着土罐冷却，现在肯定不能把大馒头拿出土罐了，因为土罐实在是太烫了，如果自己被烫伤的话，那可就亏大发了。
在等待土罐冷却的时间里，萧羽又回想了一下之前炼丹的整个过程，对照《药典》上所说的炼丹方法，他发现了问题。
一个是火焰温度的问题，《药典》要求使用火炭或者修炼者自身的丹火，萧羽一样都没有。
另一个就是运用神识将大团的药液分成小团，然后将它们炼制成一颗一颗的丹药，这个萧羽也是做不到，能用脑袋里面的一双眼睛，看见土罐里面的东西就不错了，难道还能用眼睛把药液分成一小团一小团的，这不是天方夜谭嘛。
不管萧羽能不能做到这两点，问题总算是找到了，不是嘛。能找到问题，日后慢慢的想办法解决就是了。
萧羽将使用剩下的药材收了起来，这次采集的药材有点多了，主要考虑到第一次炼丹，不可能成功的，多搞一点药材来备着。
没有想到，一次性就炼制成功了，不管是丹药也好，还是大馒头也好，反正炼制成功了，有东西可以吃了。
半小时过后，土罐终于冷却的差不多了，萧羽打开土罐盖，将土罐里面的东西全部倒了出来，一大堆药渣中间，一个白花花的大馒头赫然在目。
吹去大馒头上的灰尘，大馒头还带着余热，萧羽上去就是一口，实在是太饿了，看到一个大馒头，忍不住就咬上一口。