一日，君上宴乐无度。事后，君上忧心忡忡。
帝师问：“君上，您怎么了？”
君上答道：“我这样做似乎并非生理上的饥饿需要，而是受到情绪，特别是负面情绪的驱使，而去进食，想在短期内为自己提供一种舒适的感觉。”
帝师道：“君上遇到困难了，怎么不与大家一起讨论呢？难道君上认为这只是你个人的事情吗！”
（问：什么意思？
答：这件事被解决后，会有除君上外的其他人受益；这件事未被解决，会有除君上外的其他人遭受损失！）
君上于是召集大臣说：“我遇到问题了，诸卿何以教我？”
“请您描述一下问题。”
“在没有饥饿感觉的时候，或者明明已经吃饱了时候，心里仍然感到不满足，还要继续进食。”
一大夫道：“您现在的情况很危险啊！人对某种刺激带来的感受，存在着一种强度递减效应。所以，同样的食物带来的满足感就会越来越小，您就可能会用增加饮食数量的方式，来维持饮食的效果。”
“这种情况已经出现了。还是尽快想出解决之道吧。”君上道。
名将姜桓道：“满足欲望并不能消除欲望，反而会加强欲望。我们越是对欲望屈服，就越会有更强烈的欲望，而抗拒能力则会越来越低。欲望更像是海浪，一个浪头汹涌而来，好像势不可挡，但接下来会怎样呢？这个浪头并不会永远向前推进，反而很快就后退了。
所以，您只需做到等待即可！”