编剧组的事情并没有影响到吴粦。他整个下午都泡在健身房，直到刘靓来找他，才在洗澡后，一起去食堂吃饭。吃饭时，刘靓对吴粦说，他挑选的佩剑和暗器还在车里放着。她下午预约时，教练吩咐过她，如果想短期内学到实战剑术并发挥出应有的威力，最好先自己挑一把适合自己手部、力量、身高和剑招的佩剑。教练让她不用急着买，等今晚测试之后，再给出建议，然后吴粦再去专门的兵器店购买。
两人随便吃了个半饱后，就去找那位剑术教练了。
一个是要保持体重，一个是为了不影响待会的运动。
车上，吴粦找刘靓询问这位教练的信息。
刘靓说，她是问了本地的一位学武术的朋友，朋友找到认识的武馆教练，然后这位教练推荐了他的一位在那里挂职的战友。这位战友原来是某特种部队退役的，家里是武学世家，现在退役后给人当保镖，休假的时候会来这边挂职教防身术。吴粦问到费用问题，刘靓说三个晚上1000元，而且保证教真功夫，这个钱会走华鳞的公账。
很凑巧的是，约好的见面地方和华鳞文化在同一个文创园内，只是不同的楼栋。华鳞在一栋，对方在四栋，正好斜对面，眼神好的话，不用普通望远镜都能看到对方大门的那种。
来到四栋六楼，刚出电梯门就看到正面的墙上，中间偏上的位置用正楷写的“潜龙武馆”四个字，没有那么多什么花纹装饰或者夸张的字体，就是正正方方的四个黑色大字。中间偏下有左右两个箭头，分别写着“办公区”和“教学区”。
吴粦观察了一下，没看到其他的公司招牌。左右各有一扇贴有“潜龙武馆”玻璃门，把通道直接隔断。很明显，整层楼都是这家武馆的。左边的门上贴有“办公区域，非请勿入”两列大字，配有带人脸识别的指纹锁，透过左边的玻璃门，只能看到一面墙，墙上只有“潜龙武馆”四个字；右边则是贴着“教学区”，没有额外的防盗锁，透过右边玻璃门，能看到正前方是一张接待台，后面坐着一位小姑娘，大门左侧的展示架和台后面的隔档，完全阻挡了门外的视线。
刘靓带着吴粦来到左边的门前，按了门铃后，并不是直接开门，而是一位身高大概180以上，身形微胖，一脸笑呵呵的富态男人穿着运动装出来开门。在刘靓说明来意后，这位男人才自我介绍道叫做潘刚，是这家武馆的老板。吴粦和对方握手交谈时都没发现什么异常，就是感觉好像一开始潘刚看他的时候，好像眼神闪过一丝锐利？不知道是不是错觉。
潘刚把两人迎入办公室，里面有一个人马上走了上来，自我介绍叫做焦伟，是这次吴粦要找的教练。两人握手的时候，吴粦被手掌传来的粗糙感觉吸引住，下意识的低头看向对方的手，恰好赶上对方抽手离开的刹那，掌心的老茧和掌背的伤口清晰可见。吴粦不由的的仔细观察起对面的焦伟：超短的平头显得特别的精神，消瘦的脸庞显得五官非常的立体和刚毅，笔直的站姿让人一看就知道是军队出来的，手臂上明显的肌肉线条彰显了武力，加上刚才对手掌的观察……不愧是当保镖的，看来军队学来的东西完全没落下啊。这让吴粦瞬间产生了极大的信任感。
四人落座后，潘刚开始冲茶，焦伟开始问吴粦一些问题，以方便制定教学课程。
“吴粦，你学过剑法吗？”“拍戏时学过一些套路。”
“学了多久了？”“九个月了。”
“平时有坚持练习吗？”“有的，一周大概会有三四次，一次会练习两遍最少。”
“这次主要是因为什么需要才想学剑法？”
“我一个星期后会去拍一部电视剧，需要用到剑法去杀人，还有一场是切磋的戏，对手是一名身高和我差不多，但是比我壮实的白人。我之前学的是古装剧的剑法，据教我的武指说，这套剑法偏向华丽的电视效果，和实际使用区别很大。”
“呃，只是拍戏需要？”焦伟问这个问题的时候，眼珠不由的朝刘靓那边动了一下，只是一点点，连正对面的吴粦都没看出来。
“是的，拍戏用的。只不过这部戏是现代西方背景的电视剧，我看他们拍出来的效果都很……嗯，怎么说呢，很朴实，很直接，并没有像我国电视剧里面的剑招那么华丽。因为时间紧迫，我想我得先学点现代的剑招，到时候应该能适应得快一点。”
“嗯，那我明白了。欧美的打斗我也看过，确实比较直接。”
吴粦这时反而有点迟疑的说：“焦教练，如果可以的话，能不能教我一些好看但是实用的动作？”
“怎么说？欧美范的招式和我国传统的好看动作可是完全不同的套路思想。”
“就是那种，一看就是华夏的剑法，带点飘逸，又不会和武侠片那样不实用。说白了吧，我猜对方的导演和武指很可能不知道什么才是华夏的武术，给我的剧本里面对于分镜头的描写和武器的使用，我感觉偏向于日本刀和暗器。所以我想在去到现场后，看看有没有机会说服导演用我自己的招式，这样才能间接的让对方对华夏的武术有正确的认知。”吴粦有点不好意思的摸着自己的头发。
吴粦的话让在场的其他三人不由的对他刮目相看，三双眼睛就这么盯着吴粦看，让这位自诩脸皮厚过城墙的人也有点招架不住了。
焦伟双手抱胸，靠在座椅后背上，思考了一下：“嗯，明白了，我知道应该选择什么风格了。”
刘靓插话道：“那这样，既然焦教练已经有方案了，那我和焦教练去办一下手续。”说完，转头看向潘刚。
潘刚一愣，但是马上恢复过来，对着吴粦说：“那也好，我带着吴总去转一下我们武馆。”
“对，吴粦你也到处看看。这里离我们公司也近，以后过来锻炼身体也方便。”刘靓附和道。
“行，那我先去转转。麻烦潘教练了。”吴粦进来的时候就想去看看这么超大的一间武馆，究竟空间都用在哪里了。
“为客人介绍场地本来就是我的职责。那麻烦吴总跟我来。”潘刚起身，带着吴粦出去了。
房门关上后，焦伟马上询问究竟需要教给吴粦什么样的招式，花架子还是真正的实战剑法。刘靓想了一下，说还是尽量都教一点吧，能教多少是多少，学点防身术总归是好的。等这次回国后，会再带吴粦来完整的系统性学习。
这边，潘刚带着吴粦参观场地。吴粦出了办公室右转，前面有两扇玻璃门，右边是刚才进来大门。这次焦伟带吴粦走的是左边的门，也是刷脸指纹锁。穿过门，可以看到大几百平方的空间内，摆满了各种健身器械，从普通的跑步机到拳速球，可谓应有尽有。穿过器材区，是超大的带洗浴的更衣室，旁边还有一条楼梯，说是通往顶层的恒温泳池。再往前走就是刚才大门右手边的“教学区”了。这里被隔成各种大小不一的房间，焦伟介绍说，这些房间主要是用于瑜伽、动感单车、钢管舞、青少年的武术跆拳道教学还有防身术等各种训练班用。
用了十几分钟参观完武馆，潘刚带着吴粦原路返回，这时刘靓和焦伟已经在办公室门口，四人一起往里面走。吴粦首先看到的是一间医务室，接着是小型的更衣室，再往里，就是一个估计有400平方左右的超大练功室，旁边还有个拳击擂台和各种健身器材。这里的器材数量不多，可是种类很齐全。
潘刚笑着介绍说，办公区这边是武馆内的老师平时私用的，并不对外开放。吴粦是熟人介绍，又是要练武术的，所以才安排在这个区域里面。
参观了一下练功室后，刘靓为了避免吴粦尴尬，和潘刚回办公室喝茶。吴粦则在焦伟的要求下，做了一些测试身体反应能力、柔韧度、筋骨拉伸极限等身体素质的动作，焦伟是一边看一边暗暗摇头；接着让吴粦把他最熟悉的那套剑法练了一遍，这倒是让焦伟眼前一亮；最后两人用木剑对打了几下，这就看出吴粦完全没有用剑实战的经验了，只会按照套路走，不知道如何随机应变。
焦伟让吴粦先休息一下，然后他在一边坐下，开始思考如何可以短时间内按照吴粦的要求提高他的剑术水平。
过了一会，焦伟对着吴粦说：“刚才测试了一下，发现你的柔韧度和筋骨拉伸这些内在条件实在是太差，需要以后通过长期的锻炼来提升，但是你的体型和肌肉线条倒是不错；你武术基础实在是太弱了，只会固定套路，不会变招，只有反应能力还行。”
吴粦点点头：“是啊，毕竟我才练了不到一年的剑术，也没人教过我怎么把这些招式变成实战，全靠以前踢足球的底子在撑着。”
焦伟突然失笑：“这么大没打过架？”
吴粦顿时愕然，然后无可奈何的说：“除了去年有一次打了三个酒鬼，长这么大了，还真的没怎么打过架。”
“也是，你的体格在南方同龄人里面也算大块头的了，一般也不会有人惹你。你去年怎么打的？示范一下。”
“呃，我回忆一下。”吴粦呆站了一会，然后一个动作一个动作的模拟当时打架的情形。
别问为什么那么久了还记得这么清楚，毕竟是一打三的丰功伟绩啊，这辈子就这么一次啊，这可是以后吹牛的素材啊！平时肯定每过几天就回味一下过程的，吴粦敢说，他对这一架的记忆，比当时对林静表白时候的记忆还深刻，仅次于润娥对他表白的过程。
焦伟看完吴粦的复盘后，哑然一笑，点评道：“你这就不是打架，完全是靠着身体素质欺负人。算了，我教你几个动作，咱们再测试一下，看看你现在的身体素质适合哪种类型的动作。”
接着，焦伟教了几个格挡的动作和进攻的动作，直进直退的步法和旋转的身法，然后让告诉吴粦他要从什么范围用什么方式进攻，吴粦得用什么动作配合什么步法或者身法去应付。两个人就这么一招一式的对练起来。
半小时后，焦伟让吴粦休息，然后对他说：“刚才测试了一下，你对于防守类型的动作接受度很高，进攻动作却做起来带了点犹豫，这个很正常，毕竟你没打过架……”
吴粦又是一个苦笑，这算称赞还是讽刺？
“因为你的身体素质问题，你的反应虽然到位了，步法也做的很不错，可是身法就太过别扭，要么速度太慢，要么动作变形，甚至两者都有。屏幕上像是JEt那种华丽漂亮的动作都是需要灵活的身法支撑的，你现在短期内还做不到。”焦伟一边说着，一边打量着吴粦各部位的肌肉。
“而且还有一点，视觉性的形体肌肉和武术的灵活华丽基本是两种不同的领域，要做到极致，就需要有所取舍。”
“呃……”吴粦看了看自己的手臂，沉吟了一下，说道：“因为拍摄需要，我在半个月内得保持住明显的肌肉线条，可能半个月后，可以减少一下手部的肌肉线条，但是腹肌可能还得保持住。”
“嗯，我想也是。其实你的体型很不错，骨架大而均衡，高而不瘦，你可能不适合当一名007式的间谍，但是非常适合施瓦辛格的那种硬汉。而且你的脸型也有华夏人的柔和，穿上衣服遮住肌肉，演一名普通人也合适。”焦伟一边评价吴粦，一边又后退两步，方便看清楚吴粦的身形。
“是吗？谢谢夸奖！”吴粦一脸真诚的道谢着。金钟国也对他说过类似的话，但是没有焦伟说的那么全面。
“其实吧，从实战角度来说，我觉得最适合你的，应该是防守反击类型的招式。利用你的肌肉和步法，抵挡对手的攻击，然后利用对方的破绽一击致命。”
“呃，那不就是挨打不还手？什么派系的武功属于这种？我练练看？”吴粦愣了一下。每个男人都有酣畅淋漓、全力挥洒汗水的欲望，如果只能挨打不还手……嗯，叫防守反击，一个大老爷们老是躲避和挨打，很难看吧？虽然我想学巴西队，可是我喜欢荷兰队，但是你告诉我其实我只能当德国队？虽然确实德国战绩也很不错……
“太极拳其实可以算一种，借力打力，然后致命一击，但是你这形象……”焦伟不由的想象了一下吴粦这么一个接近190的大汉在用柔美的动作打太极，突然感到一阵恶寒。
吴粦当然也知道太极大概怎么打，不由的也是满头黑线。
“算了，你现在学什么也来不及了，而且你是要用在电视剧里面的，我还是找点简单的让你先学着，等你回来后有时间，再考虑给你找一套适合你的功夫。说实话，论实用，或者说论杀伤力，其实部队的搏击更加有用，只是这个不外传而已，毕竟杀伤力太大了，出手基本都是不死即伤。”焦伟想了想，摇了摇头。
“行，教练你看着办，由你来安排。”吴粦感觉恢复的差不多，站了起来，原地跳了跳。
“刚才你演练的剑法已经很熟练了，我就在这套剑法上面做一些微调，你以后在电视上表演华丽套路，又或者转成实战，都可以。对了，你刚才那套剑法从哪里学的？”
“哦，之前找武指邹导学的。”
“港岛那位着名武指？”
“是的。”
“不愧是有真功夫的人，教你的通用套路也隐藏着实用的招式。走吧，我们去挑一把适合你的剑，如果没有再用回你带来的道具剑。”说着，焦伟把吴粦带到一面镜面墙前，对着拐角的监控挥了一下手，这面墙就朝左侧移动了，通过底下的暗轨，一直滑动到左边办公室的墙里。移开后的镜面墙，露出后面挂着的许多冷兵器。
“哇哦！这么多兵器！你们是特工吗？还把兵器这么藏起来？”吴粦看着挂在墙上密密麻麻的各种刀剑和枪棍，非常的兴奋。
“我们作为武术教练，平时也得练习的嘛。之所以藏起来，也是怕有学生不小心进来后，拿着武器玩闹伤到自己。虽然这些都还没开刃的，但是太过用力也是会伤到人的。这里有各种款式和长度的单手剑，你都拿起来试试，挑一款重量和手感最适合的。不用管花纹，这些都可以定制。”虽然没开刃，可是这些武器在内行人手里，和真正的利器也没什么区别了。
“看着就觉得激动万分。那我试试。”
其实现在单手剑都是基本制式标准了，长度差别不大，主要是重量的区别。重剑意味着用料更足，对砍不容易损坏，但是持久性不行。吴粦拿出几把自己看得顺眼的，挽了几个剑花后，选中了一把外壳和手柄用乌木制作的带有狮子头图案的单手剑，全长在一米左右。
接下来就是教学。焦伟让吴粦把通用剑法一招一招的使出来，然后告诉他要怎么微调。
“这一招主要是是格挡，实战时，需要调整一下……格挡的时候身法随之转动，一个是卸力，一个是避免对方武器折断打到自己的头。卸力之后，剑就势下削对方拿武器的手。总之，剑法都是飘逸的，前提是人要一直处于运动状态，而不是电视上站在原地硬碰硬……这一招刺出去时，不是固定角度，而是对准对方防守的空档，要的就是一击致命……而这一招横削的时候，左脚收一下，做好连上右脚侧踹的准备，手腕也要灵活一点，接下来可能是旋转360度继续削，也可能空中变成倒抓剑，旋转后下刺……”
焦伟把几个剑招做了调整，有的可以更加华丽，有的可以变成杀招。针对吴粦基础差但是反应快的特点，焦伟增加了几个配合剑招的拳脚招式作为辅助攻击的手段，然后就让吴粦开始单独练习，他在旁边随时指正。
按照焦伟的说法，吴粦这套通用剑法，平时用来唬人很不错，他教的动作搭配原来的套路可以分成表演套路和实用战技。他让吴粦私下多练习实用战技，表演套路在需要上台的时候再练习就行。
刘靓在中间也来过几次，看到吴粦专心的在练习，悄悄放下几瓶运动饮料后就离开了。
吴粦一直练习到11点，才和刘靓离开武馆。
晚上，润娥发来语音信息，兴奋地说，挑了半天，终于给吴粦买到合适的生日礼物！吴粦问是什么却不肯说，只是说晚上已经安排最快的快递发出来，6号能到，让吴粦记得查收！