尚武宗开山大典的余韵尚未散尽，宗门便已高速运转起来。演武场上，呼喝之声此起彼伏；藏经阁内，弟子们如饥似渴；丹器房外，药香与锻打之音交织。整个栖霞岭，弥漫着一股奋发向上的勃勃生机。
然而，身为一宗之主的叶不凡，目光却并未仅仅停留在弟子们当前的修炼进度上。他深知，万丈高楼平地起，根基的坚实与否，直接决定了未来的高度。苍梧大陆的修炼法门固然精妙，但源自他故乡——那个名为“地球”的凡俗星辰上，历经千锤百炼的古武根基之法，蕴含着对肉身、筋骨、气血、劲力最原始也最精妙的锤炼之道，正是夯实根基、挖掘潜力的无上法门！
这一日，天朗气清。巨大的主演武场中央，叶不凡负手而立，玄金长袍在微风中轻拂。副宗主墨清瑶端坐于高台之上，小腹的弧度已颇为明显，周身霞光温润，静静看着场中。五位长老肃立两侧，眼中带着好奇与期待。下方，三千弟子鸦雀无声，目光灼灼地聚焦在宗主身上。
“今日起，本座将传授尔等一套锤炼筋骨、打熬气血、凝练劲力的筑基功法。”叶不凡的声音不高，却清晰地传入每个人耳中，带着不容置疑的威严，“此乃本座在地球修炼的功法，虽看似质朴，却直指力量本源，于夯实根基大有裨益！”
他目光扫过全场，缓缓道：“此功有两套。其一，刚猛无俦，名为《大力金刚掌十二式》！其二，柔韧绵长，名为《易筋经十二势》！”
“《大力金刚掌》，非仅为掌法，更是一套完整的炼体、运劲、发力的体系！练至深处，掌如金刚，开碑裂石，劲力刚猛无匹，可碎山岳！尔等需用心体会其中‘刚’、‘猛’、‘沉’、‘实’四字真意！”
说罢，叶不凡身形微动，一股沉凝如山岳的气势油然而生。
“第一式：蹲星伏虎！” 他双足分开，与肩同宽，膝盖缓缓下沉，腰背如弓，整个人仿佛化作一尊蓄势待发的巨神，欲蹲伏星辰，擒拿猛虎！一股沉重的压力瞬间笼罩全场，许多修为稍低的弟子顿感呼吸一窒。
“第二式：力按千斤！” 身形不变，双掌自腰间缓缓平推而出，动作看似缓慢，却蕴含着排山倒海般的力量，仿佛前方有万斤巨石，亦要一掌按下！
“第三式：猛虎推山！” 蹲伏之势猛然前倾，双掌化推，一股狂暴的冲击力向前爆发，空气发出低沉的爆鸣，宛如猛虎咆哮，力推山峦！
“第四式：凤凰展翅！” 身形骤然舒展，双臂如凤凰展翼般向两侧打开，动作刚猛中带着舒展，劲力由内而外扩散，涤荡四方！
“第五式：海底捞沙！” 身体大幅度前倾下探，单掌如钩，迅猛向下抓捞，仿佛探入万丈海底，捞取沉重玄沙！动作刁钻狠辣，劲力凝聚于一点。
“第六式：攀星拿月！” 身形拔地而起，双手成爪，一上一下，如苍鹰搏兔，又如巨人探手，欲摘取九天星辰与皓月！气势雄浑，摄人心魄。
“第七式：铁牛耕地！” 落地后，腰马合一，双掌交替向前下方推出，动作沉稳有力，连绵不绝，仿佛不知疲倦的铁牛在开垦大地，每一掌都蕴含着深沉浑厚的力量。
“第八式：神气掌！” 身形站定，双目神光湛然，一掌平平无奇地印出，掌风凝练如实质，无声无息，却蕴含着洞穿金石的穿透力，直指对手心神！此式重意不重形。
“第九式：如来手式！” 掌势一变，恢弘大气，一掌推出，掌心似有佛光流转，包容万象，镇压一切！刚猛中带着无上威严。
“第十式：金刚排上！” 双掌化排，如金刚怒目，连环拍击，掌影重重，劲力叠加，排山倒海，势不可挡！
“第十一式：达摩拂袖！” 掌法忽转轻柔，宽大的袍袖无风自动，拂扫之间，看似随意，却蕴含四两拨千斤的巧劲与绵密不绝的后劲，刚柔并济。
“第十二式：金刚砍柴！” 最后一式，化掌为刀，由上至下，力劈华山！动作简洁至极，却将全身筋骨之力、澎湃气血、凝练劲力于一瞬爆发，如金刚挥斧，开山断流！掌风所过，地面坚硬的青石竟留下了一道浅浅的白痕！
十二式演练完毕，叶不凡气息平复，渊渟岳峙。场中弟子早已看得心神激荡，热血沸腾！这套掌法，没有绚丽的灵光，没有繁复的法诀，却将力量的运用、身体的开发展现得淋漓尽致，充满了原始而震撼的力量美感！
“此掌法，外练筋骨皮，内练一口气！重意不重形，重劲不重力！每日勤练不辍，可令尔等肉身强横，劲力凝练，气血如汞！”叶不凡沉声道。
不等弟子们消化，他气势再变，由刚猛转向圆融绵长。
“《易筋经十二势》，乃内壮之法！主练筋络，调和气血，柔韧筋骨，洗髓伐毛，通达周身窍穴，为日后引气入体、淬炼灵力打下无上根基！练至深处，筋骨如龙，气血如潮，百脉俱通！”
“第一势：韦驮献杵！” 叶不凡双手合十于胸前，如护法金刚，身形挺拔，气息沉静，一股中正平和、守护自身的气韵油然而生。周身筋络在无形中被拉伸牵引。
“第二势：横担降魔杵！” 双手左右分开，掌心向上，如担千钧，肩背腰胯之力贯通一体，脊柱如龙，力贯四梢！
“第三势：掌托天门！” 双掌缓缓上举，如欲托起苍穹天门！全身筋络舒展，气血随之上涌，直冲顶门，有开顶通玄之感。
“第四势：摘星换斗！” 一手高举如摘星，一手下按如换斗，身体形成奇妙的扭曲与平衡，腰身拧转，脊柱如弓弦般绷紧，牵动周身大筋，气血流转加速。
“第五势：倒拽九牛尾！” 身体前俯，双手向后虚抓，如力士倒拽九头蛮牛之尾！腰腹核心之力爆发，后背筋络如龙蛇起伏，力量贯通手足。
“第六势：出爪亮翅！” 身形挺立，双手化爪，向前探出，如神鹰亮翅，同时双肩后展，胸腔打开，一股凌厉而舒展的气势透体而出。
“第七势：九鬼拔马刀！” 一手护头，一手反背拔刀，身体扭转如麻花，将肩、背、腰、胯的筋络拉伸到极致，气血奔流如江河！
“第八势：三盘落地！” 双膝深蹲，如坐高山，双掌按于膝上，气息下沉，稳如磐石。下盘筋骨得到极致锤炼，气血沉降，稳固根基。
“第九势：青龙探爪！” 单臂如青龙出海，探爪向前，身体随之伸展，脊椎节节推送，力达指尖，柔韧与力量完美结合。
“第十势：卧虎扑食！” 身体前扑，双手撑地，如猛虎扑食，蓄势待发！全身筋骨紧绷如弓，气血凝聚于一点，爆发力内蕴。
“第十一势：打躬势！” 身体缓缓前躬，双手触地，脊柱如桥，筋络得到反向拉伸，气血倒灌，滋养脏腑。
“第十二势：掉尾势！” 身体大幅度后仰弯腰，头接近脚踝，双手按于脚后跟，将脊椎与全身筋络拉伸到极限！如神龙摆尾，通达百骸，完成一轮气血大循环！
十二势演练完毕，叶不凡缓缓收功，周身气血平和，筋络舒畅，隐隐有龙吟虎啸之音在体内流转不息，肌肤表面甚至泛着一层温润如玉的光泽。
“易筋经，贵在坚持，贵在感悟！动作需到位，呼吸需深长匀细，意念需紧随动作，感受筋络的拉伸与气血的流淌！此乃水磨工夫，日积月累，自见神效！”叶不凡的声音带着一种洗涤心灵的平和力量。
“自今日起，每日清晨演武，《大力金刚掌》与《易筋经十二势》各练三遍，为尔等必修功课！由五位长老轮流督导，不得懈怠！”叶不凡目光如电，扫视全场，“根基不牢，地动山摇！欲求大道通天，必先脚踏实地！尔等，可明白？”
“弟子明白！谨遵宗主教诲！”三千弟子齐声应诺，声震云霄，眼中充满了前所未有的坚定与渴望。
接下来的日子里，栖霞岭的清晨，便成了力量的海洋与生命的律动之地。
演武场上，三千弟子动作整齐划一。蹲星伏虎的沉凝，力按千斤的厚重，猛虎推山的狂猛，凤凰展翅的舒展……金刚掌的刚猛呼喝之声，如闷雷滚动，震荡山林。
而易筋经的修炼则相对安静。韦驮献杵的庄严肃穆，摘星换斗的玄妙扭转，倒拽九牛尾的力量感，青龙探爪的柔韧凌厉，掉尾势的极限拉伸……弟子们沉浸其中，感受着身体深处筋络的酸胀、气血的奔涌，每一次呼吸都仿佛在洗涤着体内的杂质。
墨清瑶每日也必至演武场旁，她虽不便演练刚猛掌法，但那《易筋经十二势》却练得极为精妙。九转琉璃道体的霞光随着她的动作流转，仿佛与这古老的导引术产生了奇妙的共鸣，不仅自身气血愈发旺盛，腹中灵苞也似乎更加活跃。她所过之处，琉璃霞光隐隐洒落，让附近修炼的弟子都感到心神宁静，气血运行更加顺畅，无形中提升了修炼效果。长老们看在眼里，心中对这位副宗主更是敬服。
叶不凡则时常在演武场边负手而立，目光如炬，洞察着每一个弟子的动作与气血运行。偶有弟子动作走形，劲力散乱，他只需隔空一指，一道微不可查的混沌之气便精准地打入其体内，引导其气血归位，矫正其筋骨姿势。被点中的弟子往往如醍醐灌顶，瞬间明悟。
短短数月，效果斐然！
许多原本体质相对孱弱、灵力吸纳缓慢的弟子，筋骨变得强健，气血充盈旺盛，修炼宗门基础功法时，灵力运转速度明显加快，吸纳天地灵气的效率也大幅提升。那些本就底子不错的弟子，则感觉自身力量更加凝练，爆发力更强，对自身肉身的掌控达到了一个新的层次。
“宗主传授的这套古武筑基法，简直神妙！”墨铁山看着演武场上脱胎换骨般的弟子们，由衷感叹，“我墨家炼体术在东域也算不错，但比起宗主这套法门对根基的夯实，还是差了几分圆融与全面！”
“尤其是那《易筋经》，看似简单，实则蕴含大道至理。”丹辰子捋着胡须，眼中精光闪烁，“筋强则力生，血旺则神足，髓满则骨坚！有此筑基，日后弟子们冲击瓶颈，承受更强的灵力冲刷，都将事半功倍！老夫炼制的筑基丹，效果都因此提升了不少！”
叶不凡看着场中挥汗如雨、气势日渐凝练的三千弟子，再看向高台上沐浴在晨光与霞光中、安然修炼易筋经的墨清瑶，眼中露出欣慰之色。这些来自地球的古武瑰宝，正在这片异界的土地上，焕发出新的生机，为尚武宗，也为他和清瑶的未来，打下最坚实的根基。
他相信，当这些弟子将这两套筑基功法练至深处，他们的潜力被彻底激发，尚武宗的整体实力，必将迎来一次质的飞跃！而这，仅仅是个开始。