第一课：投篮手型。
霍尔特拿起球，亲自示范。“双脚与肩同宽，膝盖微屈，核心收紧。持球手手指自然张开，掌心留空，辅助手放在侧面。记住，投篮是全身协调发力，从脚底，到膝盖，到腰腹，最后通过手臂、手腕，柔和地将力量传递到指尖，拨球出手！看清楚了，关键是柔和和跟随动作！”
林彦目光专注，他悄然开启了神识。在他的感知中，霍尔特教练不再是一个简单的人形，而是一个由肌肉、骨骼、筋膜构成的精密能量传导系统。他清晰地“看”到力量如何从教练的脚底生根，如同溪流般向上汇聚，经过腰胯的扭转加速，顺着脊柱攀升，最终通过肩、肘、腕、指各个关节的精密协作，将篮球轻柔地推送出去，那最后手腕的拨动和指尖的停留，更是带着一种玄妙的韵律。
“明白了。”林彦点点头，拿起球。
他模仿着神识捕捉到的每一个细节，摆出投篮姿势。他的动作几乎完美复刻了霍尔特的示范，甚至在某些关节角度和肌肉发力顺序上，比示范更加精准、标准！
然而——
“嗖——砰！”
篮球如同出膛的炮弹，划出一道低平的直线，狠狠砸在篮筐后沿，弹飞出去，那巨大的声响在球馆里回荡。
用力过猛！
霍尔特教练眼角抽搐了一下。林彦的姿势标准得像教科书插图，但那股力量……根本不是什么“柔和”的推送，更像是用投石机把球扔出去！
“力量！控制你的力量！”霍尔特喊道，“想象你是在触摸一个熟睡的婴儿，不是捶打一个沙包！再来！”
林彦若有所思。他再次拿起球，回想刚才出手的感觉，尝试着将那股奔涌的力量收束百分之五。
“嗖——哐！”
这次好了一些，球砸在了篮筐前沿，但力度依然刚猛。
第三球，第四球……第七球……
球馆里不断响起“砰”、“哐”的打铁声。汤姆和迈克在一旁看着，都替林彦觉得手疼。这哪里是在投篮，简直是在测试篮筐的坚固程度。
但霍尔特教练敏锐地发现，每投失8到10个球之后，林彦的下一次出手，总会有一丝微小的、但确实存在的进步。
也许是他手腕下压的角度柔和了百分之一秒，也许是他膝盖弯曲的幅度更稳定了一丝，也许是他出手时那恐怖的力道又收敛了微不足道的一点点。
第八次尝试。
林彦调整呼吸，回忆着太极中“用意不用力”的诀窍，将那股十五万斤的巨力强行约束，模仿着神识中看到的“柔和”发力轨迹。
“唰！”
一声清脆的、令人心旷神怡的摩擦声响起。
篮球划过一道比之前柔和了许多的弧线，空心入网！
“Good!”霍尔特教练忍不住喊了一声，尽管这球的弧线还是有点平，力道依然偏大，但已经是质的飞跃！“记住这种感觉！就是这种感觉！继续！”
第二课：运球与交叉步变向。
在林彦那非人的学习能力面前，交叉步变向、背后运球这些依赖于大肌群协调和重心转移的技术，他掌握得极快。
当霍尔特教练演示交叉步变向时，林彦的神识瞬间捕捉到：
重心脚如何如同船锚般瞬间扎地，提供稳固的支点。
非重心脚又如何如毒蛇出洞，迅猛且精准地踏向侧前方。
腰胯如同轴承般流畅扭转，带动上肢完成变向。
整个过程中，核心肌群始终如绷紧的弓弦，维持着动态平衡。
五六次尝试后，林彦的交叉步变向已然有模有样。除了第一步踏出时，脚下地板依旧会发出不堪重负的闷响，显示着他仍未完全收敛的爆发力外，其动作的标准度和突然性，连霍尔特教练都挑不出太多毛病。
然而，当训练重点转移到纯粹的运球基本功时，真正的难题出现了。
“现在，我们练习体前变向衔接胯下运球，”霍尔特教练布置着任务，“注意节奏和球的落点，保持低重心，眼睛平视前方……”
这一次，林彦依然清晰地“看”到了教练手腕的每一次翻转、手指对球体的细微拨动、以及篮球在胯下穿梭时与衣物摩擦的轨迹。但“看到”和“做到”之间，隔着一道名为 “微操” 的天堑。
简单的体前变向，在他手下变成了双手之间的“炮弹传递”。篮球带着呼啸的风声在体前炸响，反弹的力量震得他手掌微微发麻，控球的稳定性无从谈起。
他的手指足够灵活，却无法模拟出那种轻柔“包裹”球体的细腻触感。篮球与他手掌的接触，更像是一块铁板与一颗石球的硬碰硬。
胯下运球时，下肢移动与手上运球的节奏完全脱节。他不是运球过早撞到自己的腿，就是运球过晚，动作衔接卡顿，毫无流畅性可言。
“不对！林！”霍尔特教练不得不再次叫停，他拿起一个球，放慢动作，“看，手腕要放松，像鞭子一样甩动，但手指要像蜘蛛网一样粘住球！力量是从手腕发出，由手指控制的，不是用整个手臂去推！”
他抓住林彦的手腕，感受着那看似放松、实则皮下肌肉纤维如同钢缆般随时待命的状态，无奈道：“上帝……你需要的是‘放松’，是‘柔和’！把你那能推开卡车的力量收起来，现在你只需要推开一颗篮球的力量！”
林彦眉头微蹙，陷入了沉思。他回想起当初跟杨师傅学太极的情景。那时，杨师傅总是强调 “用意不用力”、“松而不懈，紧而不僵”、“劲断意不断” 。太极的发力，并非靠肌肉的僵直猛冲，而是讲究全身协调，如同大河奔流，看似柔和，实则蕴含磅礴之力，且操控由心。
眼前的运球，与初学太极时何其相似！
他之前运球，就像初学太极时只会用蛮力推手，浑身僵硬，劲力外泄，看似刚猛，实则笨拙易破。而霍尔特教练强调的 “手腕放松，手指控球”、“柔和发力” ，不正暗合了太极中 “节节贯穿”、“力由脊发，形于手指” 的要诀吗？
篮球，在某种意义上，成了他此刻需要以“太极”之道去应对的“对手”或“延伸”。他不是要去征服这颗球，而是要去引导它，与它合一。
心念至此，林彦开始将神识内敛，引导着自身的气血与意念。
他再次拿起篮球，整个人的气势为之一变。之前的急躁和用力过猛消失了，取而代之的是一种沉静与专注。
他不再是用手臂的力量去“拍”球，而是想象着手腕如同柳枝般轻柔甩动，将一股绵长而富有弹性的“意”传递到指尖，轻轻“拨”动篮球。篮球的轨迹不再是生硬的直线弹跳，开始带上了一丝柔和的弧度，虽然力道依旧偏大，但已不再是炮弹。
他仔细体会篮球触地反弹那一瞬间的力道，尝试用指尖去“听”劲，并在球反弹上升的刹那，用手掌和手指形成一个无形的“气垫”和“漩涡”去承接、缓冲并再次引导那股力量。这像极了太极推手中的 “引化”——不与之硬抗，而是引入自身循环，化掉其冲劲。
当进行胯下运球时，他不再只是关注手上的动作，而是将意念下沉，重心如同古松盘根，随着运球的节奏，腰胯如同磨盘般自然而流畅地转动，带动双腿的移动与手上的运球形成完美的同步。这正是将太极中 “其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指” 的发力顺序，运用到了运球之中！
“啪…嗤…”
篮球与地板接触的声音开始发生变化，从之前沉重的“砰”声，逐渐变得清脆而富有弹性。
“嗖——唰！”
一次完整的体前变向接胯下运球，篮球仿佛被一条无形的丝线牵引着，流畅地在他身前和胯下穿梭，虽然速度还不算快，节奏也略显刻意，但那种举重若轻、力透球体而不散的感觉，已经初具雏形！
霍尔特教练张大了嘴巴，他无法理解林彦身上那种气质的变化，但他能看到结果！就在这短短几十次练习中，林彦的运球仿佛完成了一次蜕变！从一个力量失控的莽夫，变成了一个开始懂得运用技巧和节奏的练习者！
“这……这怎么可能？”霍尔特教练喃喃道，“你刚才……好像突然开窍了？”
林彦缓缓收势，感受着指尖残留的球感，脸上露出一丝了然的微笑。他想起了杨师傅的话：“万物皆可为师，万法皆可互通。”他好像找到怎么去适应自身力量的方法了。
“教练，”林彦平静地说，“我想，我找到了一点感觉。不是用死力去控制球，而是用身体去引导它，就像……引导水流一样。”
“好！好一个引导水流！”霍尔特教练兴奋地挥了挥拳头，“就保持这种感觉！继续练！把你的‘水流’练得更顺畅，更迅猛！”
汤姆和迈克在一旁，看着林彦仿佛进入了某种玄妙的状态，运球动作以肉眼可见的速度变得圆融、协调，心中只剩下一个念头：“这家伙……学东西真的不用讲道理的吗？”
林彦看着自己的双手，也露出了笑容。这种通过极致控制和反复练习，一点点征服陌生领域的感觉，让他找回了当初在香港学拳时的专注与乐趣。