马东裹在绣着辣条花纹的被子里，像只缩成球的胖兔子，嘴里还叼着半根没吃完的夜光辣条。月光透过窗户洒在他脸上，映得他眼下的黑眼圈比老头炼丹炉里的锅底灰还黑。“好不容易修补完天道裂缝，还没和仙儿好好浪漫一下……” 他迷迷糊糊地嘟囔着，破布条披风随意搭在床边，“要是现在用《万象卷》画个‘睡眠延长符’，会不会被朝廷抓去蹲辣条大牢？”
就在他快要坠入梦乡时，一阵震耳欲聋的锣声突然响起，比老头用平底锅砸炼丹炉还刺耳。“马大人！朝廷新规！所有美食公务员需日出前完成晨练打卡！” 门外传来衙役扯着嗓子的喊声，惊飞了停在窗台上偷吃辣条渣的小鸟。马东猛地坐起来，脑袋 “咚” 地撞在床头的辣条夜灯上，疼得他眼泪汪汪：“什么？起的比鸡早？鸡还没醒呢！这是要逼我当‘暗夜精灵’啊！”
他看着天边还没冒头的太阳，感觉后槽牙咬得生疼。裹着被子在床上滚了三圈，最后还是认命地爬起来。穿衣服时，他错把许诗诗送的糖果发带当成腰带系在腰上，破布条披风也反着穿，活像个刚从炼丹炉里爬出来的迷糊仙子。“早知道当初用《万象卷》画个‘自动起床机器人’……” 他一边打着哈欠，一边拖着步子往晨练场走，脚下的拖鞋还 “啪嗒啪嗒” 地响。
晨练场上早已热闹非凡。老头戴着用辣条包装袋改造的运动头带，正举着平底锅做热身运动，白胡子随着动作一甩一甩：“东子！快点！别磨磨蹭蹭的，你现在可是名人，得给大伙儿做个‘早起废柴’的好榜样！” 马东翻了个白眼，破布条披风下的内心疯狂吐槽：“我看你就是想找个人陪你遭罪！”
第一个项目是俯卧撑。马东深吸一口气，摆出标准姿势，结果刚往下一压，“轰隆” 一声，地面被他压出个巨大的坑，活像被陨石砸过。他整个人卡在坑里，四肢乱挥，活像只被翻过来的乌龟：“救命！我不是故意的！这地儿是不是偷吃了我的辣条，怎么这么不结实！” 周围的官员们笑得前仰后合，有个胖子笑得太厉害，肚子上的赘肉抖得比许诗诗做的果冻城堡还欢。
好不容易从坑里爬出来，马东又迎来了跑步项目。他刚迈出第一步，就被自己打了十八个结的鞋带绊倒，像个失控的肉球般在地上翻滚。“啊 ——” 他的惨叫声混着晨练场的鸟鸣，惊得远处正在巡逻的神兽一个趔趄。更倒霉的是，他一路翻滚着撞翻了许诗诗的糖果推车，彩色的糖果像雨点般砸在众人身上，把晨练场变成了 “糖果战场”。
“马大哥！我的草莓！” 许诗诗抱着胖兔子追过来，粉色纱裙上沾满了糖霜，“你这是练跑步还是练‘糖果轰炸术’？” 马东顶着一头糖果，尴尬地挠挠头：“失误失误！我这是给大家提前发早餐福利！” 他挣扎着爬起来，结果踩到一颗果冻，“哧溜” 一声滑出老远，屁股重重地摔在地上，疼得他龇牙咧嘴。
最后一项是太极。马东想起欧阳仙儿舞剑时的优雅身姿，决定好好表现一番。他深吸一口气，双手缓缓抬起，结果动作幅度过大，一道劲风如闪电般掠过，直接把远处的山头削平了一半。山顶上，一位正在修炼的修士被震得从云端跌落，灰头土脸地摔进山洞里，活脱脱成了 “山顶洞人”。
“马东！” 老头气得跳脚，平底锅差点飞出去，“你这是练太极还是练‘开山劈石功’？！” 欧阳仙儿强忍着笑，铜镜映出她微微颤抖的肩膀：“东子，下次要不试试用《万象卷》画个‘动作幅度调节器’？” 马东看着眼前的一片狼藉，感觉后槽牙都快咬碎了。他抹了把脸上的糖果渣，破布条披风下的内心充满绝望：“完了完了，这下不仅晨练打卡没完成，还得用《万象卷》画个‘山头复原符’…… 早知道当初就该拒绝这份‘美食公务员’的编制，去蓝星送辣条外卖都比这轻松！”
而此时，天边的太阳终于慢悠悠地冒出头来，洒下的阳光照在晨练场上一群哭笑不得的人身上。马东望着初升的太阳，突然觉得这新规定好像也没那么讨厌 —— 毕竟，能和这群不靠谱的伙伴们一起，把晨练变成一场荒诞的闹剧，好像也挺有意思的。只不过，下次再晨练，他发誓一定要用《万象卷》画个 “晨练顺利符”，不然下次遭殃的，说不定就是整个美食星球了。