“如果你们完全听从主——你们神的话，谨守遵行我今日所吩咐的一切诫命，主——你们的神必使你们超乎地上的万民之上。
你们若听从主——你们的神，以下的福分必临到你们，追随着你们：
你们在城里必蒙福，在乡间也必蒙福。
你们身所生的（儿女）必蒙福，地里所产的（农作物）必蒙福，牲畜所生的（幼犊、羔羊）必蒙福。
你们的筐子和揉面盆都必蒙福。
你们进来必蒙福，出去也必蒙福。
“主必使攻击你们的仇敌溃败在你们面前。他们从一路来攻击你们，却要分七路在你们面前逃跑。
主将在你们的仓房里，并在你们手所做的一切事上，赐下祝福。主——你们的神要在所要赐给你们的地上，大大赐福给你们。
主必照他向你起誓应许的，立你作他圣洁的子民，只要你们谨守主——你们神的诫命，遵行他的道。
这样，地上万民看见你是属于主名下的子民，就要惧怕你。
主必在祂向你祖宗起誓要赐给你的地上，使你身所生的（众多儿女）、牲畜所生的（众多幼畜）、地里所产的（丰盛五谷），都极其丰盛富足。
主要为你敞开天上丰盛的宝库，按时降雨在你们的地上，并要祝福你手所做的一切事业。你必借给许多国家，却不必向他们借用。
主必使你作首不作尾，居上不居下。只要你们今日听从主——你们神的诫命，就是我所吩咐你们的，谨守遵行，不偏离我所吩咐你们的一切话，不偏左，不偏右，也不随从侍奉别的神。
“但是，你们若不听从主——你们神的话，不谨守遵行我今天所吩咐的一切诫命和律例，以下的咒诅就必临到你们，追上你们：
你们在城里必受咒诅，在乡间也必受咒诅。
你们的筐子和揉面盆都必受咒诅。
你们身所生的（儿女）必受咒诅，地里所产的（农作物）必受咒诅，牲畜所生的（幼犊、羔羊）必受咒诅。
你们进来必受咒诅，出去也必受咒诅。
“主因你们行恶离弃他，必使咒诅、混乱、责罚临到你们手所做的一切事上，直到你们被毁灭，很快灭亡。
主必将瘟疫附在你们身上，直到你们在这即将承受为业的地上被灭绝。
主要用热病、炎症、灼烧的毒热、刀剑、旱风、霉烂攻击你们，直到你们灭亡。这些都要追随着你们，直到你们灭亡。
你们头上的天要如铜般坚硬，你们脚下的地要如铁般坚硬。
主必使你们当地的雨水变为尘沙；它们必从天上纷纷降下，直到你们被毁灭。
“主必使你们在仇敌面前溃败。你们从一路出击他们，却要分七路在他们面前逃跑。你们必在天下万国中成为令人惊骇的物件。
你们的尸首必成为天上所有飞鸟和地上百兽的食物，却没有人去赶走它们。
主必用埃及的毒疮、肿瘤、生疮发痒（的皮肤病）击打你们，使你们无法医治。
主必用疯狂、眼瞎、精神混乱击打你们。
你们必在正午摸索，如同盲人在黑暗中摸索一样。你们的事必不亨通；日日遭欺压抢掠，却无人搭救。
你们聘定了妻子，必被别人占有；你们建造房屋，却不得住在其中；你们栽种葡萄园，却不得享用它的果子。
你们的牛在你们眼前被杀，你们却不得吃它的肉；你们的驴在你们眼前被抢夺，不得归还；你们的羊群被交给你们的仇敌，却无人搭救。
你们的儿女必被交给别国的人民；你们必为他们的缘故日夜眼目昏花，心力交瘁。
一个你素不认识的民族，必吃尽你地里劳碌得来的一切收成。你在那些日子所受的，只有无情而持续不断的压迫。
你亲眼所见的景象，必使你疯狂。
主必用毒疮击打你们膝盖和腿上无法治愈的部分，从脚掌直到头顶。
“主必将你们和你们所立的王，驱逐到一个你们和你们列祖素不认识的国家去。你们在那里必事奉木头、石头做的神明。
你们在那些上主要驱逐你们去的列国中，必成为令人惊骇、被人咒骂、讥讽的笑柄。
你们虽撒种多，收成却少，因为蝗虫要吃掉。
你们栽种、经营葡萄园，却喝不到酒，也收不到果子，因为蛀虫要吃尽。
你们遍地有橄榄树，却不得其油涂抹自己，因为橄榄不熟就掉落了。
你们生儿养女，却不能拥有他们，因为他们必被掳去。
蝗虫必占有你们所有的树木和地上的出产。
“住在你们中间的外邦人必步步高升，超越你们许多；而你们却必步步下降，成为卑微。
他们必借给你，你却不可借给他们；他们必作首，你们必作尾。
这一切咒诅必临到你们身上，追赶你们，直到你们灭亡，只因你们不听从主——你们神的话，不遵守他所吩咐的诫命和律例。
这些咒诅必在你们和你们后代的身上，成为奇事与警告，直到永远。
“因为你们在富足的时候，没有欢喜快乐地事奉主——你们的神，所以你们必在饥饿、干渴、赤身露体、极度缺乏之中，事奉主差来攻击你们的仇敌。他必把铁轭加在你们的颈项上，直到将你们灭绝。
“主必从远方、地极引来一国攻击你们，速如鹰飞来。这国的语言你们不懂，面貌凶恶，不尊敬老人，也不怜悯少年。
他们必吃尽你牲畜的幼崽和你土地的出产，直到你们被毁灭。他们不会给你留下五谷、新酒、新油，以及牛犊、羊羔，直到你们灭亡。
他们必围困你境内所有的城池，直到你所倚靠高大坚固的城墙全都倒塌。他们必围困主——你们神所赐给你各地的一切城池。
因为被仇敌围困所加给你们的痛苦愁烦，你们甚至要吞吃自己所生的儿女——就是主——你们神所赐给你的儿女的肉。
“那时，你们中间最温柔体贴的男人，对自己的兄弟、他所爱的妻子和他余剩的儿女，
也要变得毫无怜悯。就是自己儿女的肉，他也不肯分一点给他们吃，因为他被围困时一切就剩这么多了。
你们中间那最温柔体贴的妇人——本是那样娇嫩文雅，甚至连脚都不敢踏在地上——对她钟爱的丈夫、亲生的儿女，
也要变得吝啬。就连她下身生出的胎胞和所生的儿女，她也因窘困想偷偷吃掉。因为被仇敌围困在城里所受的痛苦愁烦实在太严重了。
“如果你们不谨守遵行这书上所记载这律法的一切话，不敬畏这荣耀可畏的名——主——你们的神，主就必使你们和你们的后代，遭受极度可怕的灾祸，就是严重而长久的灾难，难忍而长久的病痛。
他必将埃及所害人的各样疾病，就是你们所惧怕的，都加在你们身上，紧紧缠住你们。
不仅如此，主必将所有律法书上没有记写的疾病和灾祸降在你们身上，直到你们灭亡。
你们从前人数多如天上的星，如今剩下的却要稀少，因为你们不听从主——你们神的话。
正如以前主曾喜欢善待你们，使你们人数增多，同样，主现在也必喜欢摧毁你们，使你们灭绝。你们必从所要进去得为业的地上被拔除。
“主必把你们分散在万民中，从地这边到地那边。你们在那里必事奉你们和你们列祖素不认识、用木头石头做的神明。
在那些国中，你们不得安宁，也无落脚之地。主必使你们在那里胆战心惊，眼光无神，内心绝望。
你们必终生不安，昼夜惊惶，活命毫无把握。
早晨你们会说：‘巴不得到了晚上！’晚上又说：‘巴不得到了早晨！’因为你们心中充满恐惧，眼中所见也令你们害怕。
主必用船把你们送回埃及，走我曾说‘你们不得再见那路’的旅途。你们在那里必要把自己卖给仇敌作奴仆和婢女，却无人要买。”
本章核心启示：
1. 选择的绝对性： 本章的核心是顺服带来祝福、悖逆招致咒诅的强烈对比。以色列的未来不是中性的，它完全取决于他们是否忠于与神所立的约（遵守祂的诫命）。没有中间地带。
2. 祝福的丰盛与全面性： 祝福遍及生活的每一个领域：个人健康与幸福（身孕）、家庭（儿女）、经济（农业、畜牧业、商业活动）、国家地位（尊荣、安全、对邻国的影响）、自然资源（适时降雨），以及与神立约的关系得到确认（作神圣洁的子民）。顺服神带来的是整体的繁荣与平安（Shalom）。
3. 咒诅的恐怖与彻底性： 悖逆带来的咒诅描绘了一幅极其可怕和全面的毁灭图景：
* 所有祝福的逆转： 先前祝福所涉及的领域（健康、家庭、农业、经济、安全）无一幸免地被咒诅覆盖。
* 身体与精神的摧残： 各种致命疾病、瘟疫（包括已知如埃及的，和未知的）、身体痛苦（毒疮、肿瘤）、精神错乱（疯狂、眼瞎、心灵混乱）。
* 社会秩序崩溃： 欺诈、压迫、抢夺。
* 家庭关系破裂与伦理底线失守： 财产被夺、妻离子散，甚至到人吃亲生儿女的恐怖地步（反映了围困下的极度绝望和完全丧失人性）。
* 农业与经济崩溃： 劳碌无获、蝗灾、枯萎病、无法享用劳动成果。
* 国格尊严丧失： 成为他国嘲笑的对象（惊骇、咒骂、讥讽的笑柄）。
* 地位彻底反转： 从借出者变为借入者，从首领变为尾巴，寄居的反客为主。
* 国土沦丧与流放： 从应许之地上被“拔除”，分散列国（这是最终的咒诅核心）。
* 流亡中的苦难： 在异国他乡，成为不安的漂泊者，心灵被恐惧和绝望充满，被迫侍奉偶像，甚至试图回到埃及为奴而不得（68节的讽刺高潮）。
4. 神的主权与公义： 祝福和咒诅都不是随机的，而是神作为立约之主，对子民忠诚度的公义回应。神喜悦赐福，但当子民执意背叛时，祂也必然执行约的惩罚。
5. 流放的终极后果： 被逐出应许之地被视为悖逆的最高惩罚。这不仅是地理的失去，更是失去神同在及约中身份象征（立约之地）。流放生活被描绘为彻底的无依无靠、持续恐慌和被外邦文化侵蚀的状态。
6. 选择背后的心志： 不单是外在行为，更是在富足时是否“欢喜快乐地”侍奉神，显示了对神真正的敬畏和忠诚应在任何境况中存有。
总结一句话： 《申命记》28章以最强烈、最全面的方式，阐明了以色列在应许之地上生活的根本原则：坚定不移地顺服神带来包罗万象的祝福、尊荣与安全；而悖逆离弃神则将招致全方位、极其可怕、最终导向流放与完全毁灭的咒诅。这不仅是给古代以色列的历史性警告，也深刻揭示了敬拜独一真神的严肃性与遵行祂诫命对生命至关重要。