清晨五点，老宅厨房的灯光比前两日更亮了些。陆时衍面前的料理台上，一字排开三个玻璃量杯，分别装着过滤后的小米、去籽的南瓜丁和纯净水，旁边的电子秤精确到小数点后两位，活像一场严谨的化学实验。
“小米与水的比例必须是1:8，这样煮出来的粥才够浓稠又不糊底。”他对照着食谱，将小米缓缓倒入砂锅，连粘在量杯壁上的几粒小米都用清水冲了进去。苏念披着晨衣站在门口，看着他蹲在灶前，用温度计测量砂锅的水温，忍不住轻笑：“陆总，你这是在给粥做‘术前检查’吗？”
陆时衍抬头，眼底带着熬夜查资料的红血丝，语气却依旧笃定：“南瓜小米粥要熬出胶质，水温必须控制在60c下锅。”说着，他将切得均匀的南瓜丁倒进砂锅，拿起长柄勺轻轻搅动，“而且南瓜要选老南瓜，胡萝卜素含量比嫩南瓜高30%。”
六点半，南瓜小米粥终于熬好了。粥体呈诱人的金黄色，表面浮着一层细腻的米油，南瓜丁炖得入口即化。陆时衍盛出一小碗，放在温奶器里保温，转身开始准备虾仁蒸水蛋。他将新鲜的虾仁用牙签挑去虾线，再用厨房纸吸干水分，每一个步骤都做得一丝不苟。
“鸡蛋和温水的比例是1:1.5，过筛三次才能保证蛋羹嫩滑。”他一边说着，一边将打散的蛋液通过细筛倒入蒸碗中，连碗沿的泡沫都用勺子撇得干干净净。苏念坐在旁边的椅子上，看着他专注的侧脸，忍不住伸手抚平他眉间的褶皱：“别这么紧张，不管你做什么，我都爱吃。”
陆时衍握住她的手，眼底满是温柔：“这不一样，每一口都关系到你和宝宝的营养。”他将处理好的虾仁均匀地铺在蛋液上，放入蒸锅，设定好时间和温度，然后像个监工一样守在旁边，每隔一分钟就看一眼时间。
七点整，早餐准时上桌。南瓜小米粥散发着淡淡的甜香，虾仁蒸水蛋像果冻一样嫩滑，旁边还摆着一小碟切好的圣女果。陆时衍坐在苏念对面，眼睛一眨不眨地看着她拿起勺子：“快尝尝，粥里我加了一点点冰糖，既提味又不会影响血糖，虾仁也用料酒腌了十分钟，去除腥味。”
苏念舀了一勺粥放进嘴里，米香和南瓜的甜香在舌尖散开，温暖又暖胃。她又尝了一口蒸水蛋，嫩滑的口感让人忍不住眯起眼睛：“太好吃了，陆总，你可以开一家孕期早餐店了。”陆时衍立刻拿出小本子记录：“南瓜小米粥，评价：香甜软糯；虾仁蒸水蛋，评价：嫩滑无腥味，下次可加入少量葱花提味。”
上午十点，陆氏集团总裁办公室的会议桌上，摆着各种谷物和坚果。陆时衍正拿着放大镜，仔细查看每一颗燕麦片的品质，林舟站在旁边，手里拿着一份《孕期谷物营养成分分析报告》。
“要选纯燕麦片，不能有添加糖和植脂末。”陆时衍一边说着，一边将挑选好的燕麦片倒进玻璃碗里，加入牛奶和少量坚果，“这些坚果都是经过筛选的，没有坏果，也没有添加盐和糖，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。”
林舟看着他认真的样子，忍不住问：“陆总，您中午打算吃这个？”陆时衍摇摇头：“这是给念念准备的下午茶，下午她容易饿，吃点燕麦和坚果既能补充能量，又不会长胖。”说着，他将装好的燕麦碗放进保温盒里，“等会儿你帮我送回家，一定要保证温度在40c左右。”
中午十二点，陆时衍准时回到家。苏念正坐在沙发上看书，看到他回来，立刻起身迎了上去：“今天怎么回来这么早？”陆时衍举起手里的保温盒，得意地扬了扬下巴：“给你送下午茶，我亲自挑选的燕麦和坚果，保证营养又健康。”
苏念打开保温盒，一股淡淡的麦香和坚果香扑面而来。她拿起勺子尝了一口，燕麦的软糯和坚果的香脆在嘴里融合，味道刚刚好。她笑着说：“陆总，你现在比我的营养师还专业。”陆时衍坐在她身边，轻轻抚摸着她的肚子：“为了你和宝宝，我愿意变成任何专家。”
下午三点，厨房变成了“零食研发室”。陆时衍正拿着烤箱手套，将烤好的红薯干从烤箱里拿出来。红薯干烤得金黄剔透，散发着诱人的香气。他拿起一块，小心翼翼地尝了尝：“甜度刚刚好，没有添加糖，完全是红薯本身的甜味。”
苏念走过来，拿起一块红薯干放进嘴里，香甜有嚼劲：“比外面买的还好吃，而且更健康。”陆时衍立刻拿出小本子，在“红薯干”后面打了个大大的勾：“以后想吃零食，我就给你做，保证无添加、纯天然。”
晚上七点，晚餐准时上桌。陆时衍做了清蒸排骨、清炒荷兰豆和冬瓜丸子汤。清蒸排骨炖得软烂入味，清炒荷兰豆翠绿爽口，冬瓜丸子汤清淡鲜美。陆时雨和陆浩然看着桌上的菜，立刻围了过来：“舅舅，今天的菜看起来好好吃！”
陆时衍笑着点点头，给两个小家伙各夹了一块排骨：“慢点吃，排骨炖了两个小时，很软烂，你们也可以吃。”两个小家伙拿起排骨就啃，嘴里不停地说：“好吃！舅舅做的菜最好吃了！”
晚上九点，苏念靠在床头，陆时衍正给她按摩着小腿。“今天做了一天的零食和晚餐，累不累？”苏念轻声问。陆时衍摇摇头，俯下身在她肚子上轻轻吻了一下：“不累，只要你和宝宝吃得开心，我就觉得一切都值得。”他又拿出小本子：“明天我打算做山药排骨汤和蔬菜沙拉，山药健脾养胃，蔬菜沙拉富含维生素，都是孕期必备的营养食材。”