虞小满（虞菲菲）自然对陆怀瑾那些关于“归国医生”的复杂猜测一无所知。她要是知道，估计能气得当场跳起来——她一个一心只想减肥、考大学、顺便用后世金曲赚点小钱的穿越女，跟那种听起来就高大上又危险的案子能扯上什么关系？
她只觉得自个儿简直是倒了八辈子的血霉！
好不容易重活一次，还没来得及大展拳脚，用她超越时代四十年的才华和见识闪瞎所有人的钛合金狗眼，实现从胖妞到顶流的逆袭传奇呢！这开局第一关，还没遇到娱乐圈的牛鬼蛇神，先他喵的被国安局的特派员给盯上了？！这什么地狱难度开局？！
“真是出门没看黄历，喝凉水都塞牙！” 她一边吭哧吭哧地跑步，一边在心里疯狂吐槽。“别人穿越要么是团宠，要么有金手指空间老爷爷，我倒好，直接附赠一个国安大佬‘重点关注’套餐！还是强制性的，退都退不掉！”
一想到陆怀瑾那张冷峻的脸和审视的眼神，她就气不打一处来。
“白瞎了那么一副好皮囊！” 她愤愤地想，“长得人模狗样，肩是肩腰是腰的，结果脑子里装的都是阶级斗争！三观歪到太平洋去了！”
“凭什么啊？凭什么就觉得胖子有问题？胖子吃你家大米了？胖子就不能有点秘密了？胖子突然爱运动爱学习就是被特务发展了？这是什么品种的偏见！” 她越想越气，感觉自己受到了严重的体型歧视。“这要搁我那时候，光凭他这言论，都能上热搜被网友喷出翔来！#国安特派员体型歧视# #胖子没人权#”
这几天，她但凡跑步累得快撑不下去的时候，脑子里就开始自动循环播放“陆怀瑾嘲讽脸.jpg”（虽然人家可能根本没嘲讽，但她自动脑补了），然后立刻就跟打了鸡血一样，又能多坚持五分钟——纯粹是气的！
“呸！狗眼看人低！老娘偏要瘦下来，瘦成一道闪电，亮瞎你的狗眼！到时候让你跪下来叫爸爸……不对，叫女王大人！” 她一边喘着粗气，一边在内心上演着各种“莫欺少年胖”的打脸小剧场，借此对抗身体极限的痛苦。
可是，骂归骂，气归气，日子还得过啊。
减肥大业，那是绝对不能停的！
她捏着自己依旧软乎乎但好像确实紧实了一丢丢的腰腹肉，悲愤交加地想：“不减肥？不减肥难道要继续当个人形坦克，走到哪儿都被指指点点？继续被周建军那种渣滓嘲笑是‘母猪’？继续穿这破麻袋一样的衣服？继续因为胖而失去所有机会和可能性？”
“往前看，原主虞小满的十八年人生，因为肥胖和懦弱，几乎全是灰暗和憋屈！往后看，我虞菲菲的人生，绝不能重蹈覆辙！”
“减肥！必须减！瘦不下来，一切都是空谈！什么娱乐圈，什么高考，什么赚钱，统统都是镜花水月！瘦下来，才是开启新人生的唯一钥匙！”
“黑暗过去，曙光在前！陆怀瑾你个扑克脸给老娘等着！”
于是，所有的愤懑、委屈、不甘，最后都化为了更强大的动力。她咽下口水，忽略掉饥饿的咕咕声，无视肌肉的酸痛，眼神更加坚定地望向远方，继续迈动着沉重的双腿，一步一步，朝着那个更瘦、更美、更强大的未来跑去。仿佛每多跑一步，就离那个能狠狠打脸所有看不起她的人（尤其是那个姓陆的！）的世界更近了一步。
清晨六点十五分，薄雾还未散尽。
陆怀瑾在公园大树下做着热身运动，军用胶鞋碾过沾满露水的草地。
他双手交叉向上伸展时，远处梧桐树下突然晃过一团模糊的影子——那个熟悉的、圆润的轮廓正沿着石板路慢跑，运动服下摆随着步伐一下下拍打着大腿。
陆怀瑾没有上前，他调整护腕的动作刻意放慢，目光却像雷达般锁定了目标。
虞小满经过他附近时，带着微微的喘息声，白雾般的呵气在晨光中忽隐忽现。
他有注意到，她的呼吸节奏保持的很好，像是被训练过一样。
陆怀瑾全程匀速安静的跑着，目光却紧紧跟着虞小满，他数着虞小满大概跑了有5公里的样子，看她笨拙但十分标准的拉伸动作时，陆怀瑾眉头又轻皱了起来。
虞小满这边浑然不觉，毕竟一个搞反间谍的人要想隐藏自己，还是需要点实力才能发现的。
此刻虞小满她正沉浸在晨跑带来的愉悦里，甚至大胆哼起了《Shape of You》的旋律——这首2030年风靡全球的歌曲，此刻在1985年的清晨显得格外突兀。
呼——她对着朝阳伸了个懒腰，运动服下摆掀起时，腰间赘肉已经比上周少了些褶皱。
这个发现让她笑出两个酒窝，蹦跳着往公园外走去，早上没有遇到讨厌鬼陆怀瑾也让她心情很好，帆布鞋在石板路上踩出轻快的节奏。
看到这一幕的陆怀瑾，跑步节奏却突然乱了。
陆怀瑾晨跑结束，推开家门时，军靴在地垫上蹭出两道明显的泥痕。
父亲陆振国正坐在藤椅上看《参考消息》，听到动静立即将报纸往下压了压，露出那双鹰隼般的眼睛。
没在大院里跑？老陆同志状似随意地问道。
陆怀瑾弯腰解鞋带的动作顿了顿，皮质鞋柜映出他微微绷紧的下颌线：
老陆突然起身，作战裤膝盖处发出布料摩擦的声。
他踱到儿子身边，目光扫过对方运动裤膝盖处沾着的草屑——这不是大院塑胶跑道会留下的痕迹。
那你之前遇到的熟人是谁？老陆的声音突然压低八度。
陆怀瑾直起身，185cm的身高在门厅投下一片阴影。
他故意把沾着泥土的运动鞋重重放进鞋柜最下层，发出的一声：什么？
厨房门突然被推开，母亲端着热气腾腾的砂锅粥走出来，铝制锅盖叮当作响：父子俩杵着干什么？怀瑾快去洗漱！她胳膊肘不小心撞了下丈夫的后腰，成功打断了这场无声交锋。
陆怀瑾应了声，抬脚往楼上走。
刚踏上第三级台阶，就听见母亲刻意压低的嗔怪：让你不问清楚！害我问了一大圈——楼梯拐角的穿衣镜清晰映出她掰着手指数数的样子，不是林参谋长的闺女，也不是老郑家外甥女......
老陆的疑惑带着战场电台般的电流杂音：那是谁家的姑娘？
陆怀瑾的脚步微不可察地滞了滞。
他这才反应过来，最近大院里那些同时间晨跑的女同志，原来都是父母精心安排的。
饭吃到一半，家里座机响了，是顾临江打来的，归国医生案子有进展。
陆怀瑾顾不得没吃完的早饭，换了鞋子赶忙去了局里，从私心里他下意识的希望虞小满和归国医生案没有关联。
当他赶到局里拿到最新资料时，一直提着的一口气才松下来，看来可以彻底放下对她的疑虑了。
虞小满因为昨天答应了李娟，今天早上她特意早起了一会，这会从公园回来，远远地，她就看见李娟已经在巷子口等着了。
李娟今天特意换了身宽松的运动服，头发扎成高高的马尾，正在原地来回踱步。看到虞小满的身影，她立刻小跑着迎上来。
小满！你回来啦！李娟的声音里带着掩饰不住的兴奋，我6点就起来了，怕错过你。
虞小满擦了擦额头的汗，气息还很平稳：不用这么早，我跑完回来也要6点半了。
我这不是怕你改主意嘛...李娟不好意思地笑了笑。
虞小满环顾四周，指着巷子口一块平整的空地说：就在这儿吧，地方够大。
她先让李娟做了几个简单的拉伸动作，观察她的柔韧度。你平时完全不运动？看着李娟连弯腰摸脚趾都费劲的样子，虞小满忍不住问道。
李娟涨红了脸：就...就在家帮忙带带孩子，做做家务...
虞小满点点头，开始示范几个针对腰腹的核心训练动作。先做平板支撑，注意臀部不要翘太高...她详细讲解着动作要领，不时纠正李娟的姿势。
这个...这个好难...李娟撑了不到十秒就开始发抖，额头冒出细密的汗珠。
刚开始都这样。虞小满的声音难得温和，每天坚持，慢慢就能做更久了。
接下来她又教了仰卧卷腹、俄罗斯转体等几个基础动作。李娟学得很认真，虽然动作不到位，但态度很端正。
虞小满看着她憋得通红的脸，忽然觉得这个曾经爱说闲话的姑娘也没那么讨厌了。
这些动作每天做三组，每组十五个，慢慢增加。虞小满叮嘱道，配合有氧运动效果更好。
‘’小满，什么是有氧运动啊‘’
‘···’‘···额···虞小满忘了这个年代还没有这么专业运动词汇，她赶忙解释道’‘跑步就是’‘
嗯嗯！李娟用力点头，汗水顺着脸颊滑落，小满，谢谢你...我没想到你会这么耐心教我...
虞小满摆摆手：没什么，减肥贵在坚持。她看了看时间，我该回去冲澡了，明天这个时间，你要是还想练，可以继续。
要的要的！李娟急忙说，我一定天天来！
’‘那个，小满，你瘦了多少斤啊’‘
’‘额，没有称，但是···’‘虞小满低头看了看肚子，好像是瘦了一些，按照自己的计划，这一个多星期怎么也要掉个十斤吧，虽然这十斤都是水分，在这178斤身上看不出来大的变化，但是细节还是有些明显的。
’‘小满，你都有下巴了’‘李娟诚恳的说道。
是嘛，虞小满下意识摸了摸下巴，不管如何李娟的话也鼓励到了她，她忽然心中很是开心，说明自己减肥大业有效果了！
两人一边往家走一边闲聊起来，关系肉眼可见的拉近了许多。
早上跑步后，白天虞小满还是在家安心的看书，下午累了去公园快走一个小时，这样的习惯规律起来以后，好像也没有那么难熬了。
隔天清晨，天刚蒙蒙亮，虞小满晨跑回来时，远远就看见巷子口的空地上，李娟已经在那儿卖力地拉伸着。她穿着件洗得发白的运动衫，袖子高高挽起，正笨拙地模仿着昨天学的动作，弯腰去够自己的脚尖，嘴里还小声数着数。
虞小满走近时，李娟一抬头，眼睛瞬间亮了起来，额头上还挂着细密的汗珠：小满！你回来啦！我怕动作记错了，就先练着等你。
虞小满点点头，走过去帮她调整姿势：腰背挺直，别弓着，拉伸要慢，不是比谁弯得低。她伸手轻轻按了按李娟的后背，示意她放松。
李娟一声，龇牙咧嘴地跟着她的指导调整，嘴里还不忘问：小满，我这个……多久能瘦啊？她眼巴巴地看着虞小满，手指无意识地捏了捏自己腰侧的赘肉。
虞小满看了她一眼，知道她心里着急，便道：减肥塑形贵在坚持，一个月就能看到效果。她顿了顿，又补充道：前提是你能管住嘴，别练完就啃大肉包子油条。
李娟立刻举手保证：能的能的！我肯定坚持！她脑子里闪过表姐那条收腰的碎花裙，咬了咬牙，心想这次一定要瘦下来，让那些背后笑话她水桶腰的人瞧瞧。
之后的日子里，陆怀瑾忙于案件调查，日夜颠倒，虞小自然也有一段时间没有在公园遇到陆怀瑾，这让虞小满很是开心。
当下她的生活被三件事填得满满当当：减肥、唱歌赚钱、复习功课。除此之外，每天早上晨跑回来，她还会顺带指导一下自己的第一个——李娟。
让虞小满对李娟刮目相看的，不仅是她每天雷打不动地出现在巷子口，甚至后来还主动跟着她去了公园，开始尝试慢跑。尽管李娟跑得气喘吁吁，没几步就扶着膝盖大喘气，但她硬是咬牙坚持了下来。
两人一起运动减肥的消息，很快就在巷子里传开了。
‘’听说了么，李家丫头也跟着虞小满一起跑步呢‘’
‘’可不是嘛，天不亮就能听见动静‘’
‘’啧啧，年轻人就是有劲头，也不知道能坚持多久‘’
‘’我看虞家丫头好像瘦了些呢‘’
茶余饭后，巷口树荫下，人们摇着蒲扇，少不了把这当作一桩新鲜趣事来谈论，语气里带着好奇、质疑，也有一丝若有若无的看热闹心态。
转眼进了五月，南方小镇的天气说热就热，阳光开始变得明晃晃、火辣辣，知了在枝头声嘶力竭地鸣叫，宣告着暑气的来临。
这天下午，虞小满揣着几分期待和更多的不安，再次走进了巷口那家熟悉的国营副食品店。她借口买盐，目光却偷偷瞄向角落里那台落满灰尘、但却是附近唯一公用的老式磅秤。
她深吸一口气，像是要完成某种庄严的仪式，小心翼翼地站了上去。生锈的指针剧烈地晃动了几下，终于颤颤巍巍地、极不情愿地停了下来。
虞小满屏住呼吸，弯下腰，凑近了仔细看——161斤！
她不敢相信自己的眼睛，猛地跳下来，又再次站上去！指针晃晃悠悠，最终还是固执地指向了那个刻度！
161斤！
真的瘦了！足足17斤！
一股巨大的、难以言喻的狂喜瞬间像电流一样窜遍全身，冲得她头皮都有些发麻！半个月来的汗流浃背、饥肠辘辘、肌肉酸痛、旁人的质疑和嘲笑……所有的一切，在这一刻仿佛都有了意义，化作了磅秤上那个实实在在的数字！
她几乎是蹦下秤的，脸上控制不住地绽放出一个巨大无比的笑容，眼睛亮得惊人，她恨不得当场欢呼起来，但碍于是在公共场合，只能用力攥紧了拳头，在原地小小地跺了几下脚，表达那快要满溢出来的兴奋。
李娟跟练的这段时间，变化也逐渐显现——虽然那条借来的裙子她穿起来还是不如表姐那样婀娜，但她的裤腰确实松了一指宽。
单凭这一点，李娟就恨不得把虞小满夸上天，逢人就说：小满可厉害了！她教的动作真的有用！
在她的宣传下，她嫂子林小丹也心动了。某天清晨，林小丹抱着孩子站在巷子口，犹豫了半天，终于开口：小满，我这生完孩子胖了20斤，真的也能瘦？
虞小满看了一眼她略显浮肿的脸和松垮的腰腹，点点头：能的，宗旨都一样——管住嘴，迈开腿。
林小丹将信将疑地加入了晨练队伍。
于是，巷子口的空地上，从最初虞小满一个人，变成了三个人。她们拉伸、卷腹、慢跑，成了清晨一道独特的风景线。
而巷子里那些原本喜欢凑在一起聊闲天的大叔大婶们，又多了一个新话题——哎，你瞧见没？李叔家那丫头腰细了！林小丹也跟着练呢，听说瘦了好几斤！虞家那闺女是真有本事……
在1985年的初夏，虞小满意外地掀起了一股小小的运动风潮。
虽然还谈不上全民健身，但在这个生活节奏缓慢的小城里，早起闲来无事的大爷大妈、大叔大婶们，渐渐都被吸引到了巷子口的空地上，跟着她做一些简单的拉伸动作。
起初只是三三两两的人站在旁边看热闹，后来有人试探性地跟着比划两下，再后来，每天清晨，空地上就站满了人，动作虽然参差不齐，但气氛却格外热闹。
小满，你这动作比广播体操花样要多啊！王大妈一边扭着腰，一边笑呵呵地说道。
她原本只是出来买早点的，结果被这阵势吸引，干脆把菜篮子往地上一放，也跟着学了起来。
是啊小满，你怎么会这么多？李叔也跟着问，他年轻时当过兵，对锻炼有点研究，但虞小满教的这些动作，他却是头一回见。
虞小满正带着大家做侧腰拉伸，闻言动作一顿，心里猛地一紧——她差点忘了，这个年代还没有这样专业的概念，大多数人锻炼身体要么是广播体操，要么是打太极拳，像她这样系统性的拉伸和核心训练，在这个小城里确实显得过于了。
她赶紧笑了笑，故作轻松地解释道：我也是自己瞎琢磨的，有些是从书上看来的，有些是跟着电影里的外国人学的。
这个理由勉强说得过去，众人听了也没再追问，只是乐呵呵地继续跟着她活动筋骨。
但虞小满心里却暗暗警惕起来——她得收敛一点，不能再教太多超前的动作了，否则迟早会引起怀疑。
接下来的日子里，她刻意简化了训练内容，只教一些基础的、符合时代认知的动作，比如简单的伸展、慢跑、深蹲等。
尽管如此，巷子里的运动氛围还是越来越浓，甚至有人专门带了毛巾和水壶，俨然把晨练当成了每日必修课。
而虞小满的名字，也悄然在厂区这一片传开了。
偶尔她去菜市场买菜，会有不认识的大婶笑着跟她打招呼：哎，你就是那个带着大家锻炼的姑娘吧？我家那口子现在天天早起，说是要跟你学两招呢！
虞小满只能笑着应付过去，心里却有些哭笑不得。
她本意只是自己减肥，顺便帮李娟减减肥，没想到事情会发展成这样。
不过，她内心有些好笑，这要是再加点音乐节奏，岂不是让广场舞提前问世了。