凌晨五点的高原训练基地，寒风像无数根细针，扎在晏骁的作训服上。他站在队列里，呼出的白气在眼前凝成短暂的雾团，又被风瞬间吹散。脚下的碎石子结着薄冰，踩上去咯吱作响，远处的雪山在墨蓝色的天幕下勾勒出锯齿状的轮廓，峰顶的积雪反射着微弱的星光，像撒了一把碎钻。
“都给我精神点！”负责高原训练的罗教官吼声里带着喘——在海拔3800米的地方，连说话都比平原费力。他手里的温度计显示-12c，“今天的课目：高原负重行军25公里，穿插野外生存与战术警戒，限时8小时。谁要是掉队，就自己扛着背包爬回营地！”
晏骁的系统面板在视野边缘亮起，淡蓝色的光框住几行字：【触发“高原适应性”特训模块，基础目标：8小时内完成25公里负重行军及附属任务；进阶目标：全程血氧饱和度维持在90%以上，心率不超过160次\/分钟，解锁“高原代谢调节”核心技能——可优化氧气利用效率，降低高原反应影响】。
他低头拽了拽负重包的肩带，30公斤的重量压在肩上，比平原时感觉沉了至少三分之一。背包外侧挂着的氧气瓶阀门被他拧开一丝，一股带着凉意的氧气顺着导管钻进鼻腔，系统【血氧监测】立刻跳动：【当前血氧88%，吸入流量调至1.5L\/min，预计3分钟后升至92%】。
旁边的赵猛脸色有点发白，嘴唇抿成了青紫色，正使劲按着太阳穴：“头有点晕。”
晏骁从战术包里摸出片布洛芬递过去：“含着，别咽。”这是系统【高原反应应对】里推荐的办法，舌下含服能更快缓解头痛。他又把自己的氧气瓶导管分了个岔口递给赵猛，“吸两口，别多吸，会依赖。”
赵猛吸了几口，脸色果然缓和了些，苦笑着说：“这破地方，连喘气都费劲。”
晏骁没接话，只是活动了下脚踝。系统正在分析地形：【25公里路线含5公里碎石坡、8公里冰川融水河道、7公里高寒草甸及5公里峡谷；建议前5公里控制配速7分30秒\/公里，保存体力应对河道段】。
第一阶段：碎石坡行军（0-5公里）
随着罗教官的哨声，队伍像条黑色的长蛇，缓缓钻进黎明前的黑暗。晏骁保持在队列中游，脚步踩在碎石坡的凹陷处——那里的石块更稳固，能减少脚踝扭伤的风险。系统【高原步态调整】提示：【步幅缩短至50厘米，步频保持每分钟120步，可降低30%的体力消耗】。
他的呼吸比在平原时更深沉，每一次吸气都尽量填满肺部，呼气时则缓慢悠长，让氧气能充分进入血液。系统【呼吸节奏优化】在视野里画出绿色曲线：【吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒，与心率形成共振，供氧效率提升15%】。
爬到碎石坡中段时，风突然变大了，夹杂着雪粒打在脸上，生疼。晏骁把防寒帽的护耳拉下来，遮住半张脸，只露出眼睛。睫毛上很快结了层白霜，他却没频繁眨眼——系统提示：【高原空气干燥，频繁眨眼易导致眼干刺痛，每30秒眨眼一次即可】。
旁边一个新兵脚下一滑，背着的氧气瓶撞在岩石上，发出“哐当”一声巨响，吓得他赶紧去扶，结果自己也失去平衡，眼看就要滚下斜坡。晏骁眼疾手快，一把抓住他的背包带，腰腹猛地发力，硬生生把人拽了回来。
“踩稳了再动。”晏骁低声说，手心因为用力而发热，和冰冷的空气一接触，立刻腾起白雾。
那新兵脸都吓白了，一个劲道谢。晏骁没理他，只是活动了下发酸的胳膊——在高原，同样的力气要消耗更多氧气，刚才那一下，让他的心率瞬间跳到了155次\/分钟，赶紧调整呼吸，过了半分钟才降回140。
【系统提示：完成高原应急救援，“负重拖拽”熟练度+1.5（当前88%），“高原反应耐受”属性+0.5（当前62）】
5公里碎石坡用了42分钟，比系统预估的快了3分钟。抵达坡底的补给点时，晏骁的作训服后背已经被汗水浸透，贴在身上冰凉刺骨。他没立刻喝水，而是先吃了块巧克力——系统【能量补充方案】：【高原行军前1小时，优先补充糖分，快速提升血糖】。
赵猛赶上来时，手里的水壶差点掉在地上，他喘着气说：“这坡爬得，感觉肺都要炸了。”
晏骁把自己的能量胶分了一半给他：“吃点这个，比巧克力顶用。”那是系统商城用积分兑换的高原特供能量胶，含氧量比普通款高20%。
第二阶段：冰川融水河道穿越（5-13公里）
下了碎石坡，一条宽约十米的河道横在面前。冰川融水泛着浑浊的白色，裹挟着碎冰碴，在石头间冲撞出哗哗的声响。河面上方蒸腾着白汽，那是冰水遇到冷空气形成的雾，看着壮观，却透着刺骨的寒意。
“脱鞋，蹚过去！”罗教官的吼声在河道上空回荡，“别想着绕路，两边都是悬崖！”
晏骁解开作战靴的鞋带，把袜子塞进靴筒里，又从背包里摸出层保鲜膜，缠在小腿上——系统【涉水防护】提示：【保鲜膜可减少冰水渗透，降低失温风险】。他试了试水温，指尖刚碰到水面就猛地缩回来，冻得发麻。
“慢点走，踩着石头过。”晏骁对赵猛说，同时用登山杖试探着水深。系统【河道水深探测】在视野里标出安全区域：【绿色区域水深≤30厘米，红色区域水深≥60厘米，有暗流】。
他踩着绿色区域的石头，一步步向前挪。冰水漫过脚踝，刺骨的寒意顺着骨头往上爬，小腿肌肉不由自主地抽搐起来。系统【抗寒提示】：【快速收缩小腿肌肉，每秒3次，产生热量抵御低温】。晏骁照做，果然感觉抽筋的症状缓解了些。
走到河道中央时，脚下的石头突然松动，晏骁的半个身子陷进水里，冰水瞬间灌进裤腿，冻得他牙都快咬碎了。他赶紧用登山杖撑住河底的岩石，借力稳住身形，另一只手抓住旁边的石头，慢慢把腿拔出来。
“没事吧？”赵猛在后面喊道，声音里满是担忧。
“没事。”晏骁咬着牙说，其实右腿已经冻得失去知觉了。他不敢停留，加快速度蹚过剩下的河道，上岸后第一件事就是脱掉湿裤子，换上备用的速干裤——系统强调：【高原涉水后，5分钟内更换衣物可降低50%的失温风险】。
换裤子时，他发现右腿的皮肤已经冻成了青紫色，用手使劲搓了搓，才慢慢恢复血色。赵猛也上岸了，冻得直跺脚，嘴里骂骂咧咧：“这水比冰窖还冷！”
晏骁没说话，只是从背包里掏出暖宝宝，贴在赵猛的后腰上——那是系统建议多带的，在高原比任何保暖措施都管用。
【系统提示：成功穿越冰川河道，“高原涉水”熟练度+3.2（当前76%），“环境适应”属性+1（当前68）】
第三阶段：高寒草甸搜索（13-20公里）
离开河道，脚下的路变成了高寒草甸。枯黄的草甸上覆盖着薄薄一层雪，踩上去软绵绵的，像踩在棉花上，每一步都要花额外的力气稳住重心。远处的草甸上散落着几个黑色的帐篷，那是模拟的“敌方”营地，他们的任务是搜索并“歼灭”里面的目标。
“两人一组，间隔10米，扇形搜索。”罗教官的声音从对讲机里传来，“注意草甸下的暗冰，别掉进去。”
晏骁和赵猛一组，慢慢向第一个帐篷靠近。草甸上的风更大了，吹得人站不稳，说话都得扯着嗓子。晏骁的战术头盔上挂着防风镜，镜片上沾着雪粒，他时不时用手套擦一下，确保视野清晰。
离帐篷还有50米时，系统【热源探测】突然报警：【帐篷内有3个热源，体温36-37c，携带武器】。
“有情况。”晏骁对赵猛打了个手势，示意他掩护，自己则猫着腰，借着草堆的掩护慢慢靠近。帐篷的门帘没拉严，露出条缝隙，他从缝隙里看进去——三个“敌方”正围坐在篝火旁煮东西，枪靠在帐篷杆上，警戒性不高。
【系统提示：建议采用“突袭战术”，从帐篷两侧同时突入，利用篝火烟雾掩护】
晏骁对赵猛比划了战术手势：左侧突入，右侧掩护。赵猛点点头，悄悄绕到帐篷右侧。晏骁深吸一口气，猛地拉开帐篷门帘，手里的模拟枪对准离门最近的“敌人”，同时大喊：“不许动！”
帐篷里的人显然没反应过来，愣了半秒才去抓枪。就是这半秒，晏骁已经扣动扳机，“击中”了第一个目标。赵猛也从右侧冲进来，解决了剩下两个。整个过程用时不到10秒，干净利落。
搜索帐篷时，在一个帆布包里发现了模拟弹药和地图，上面标着下一个“敌方”营地的位置。晏骁把地图折好放进口袋，又检查了下篝火——火塘里的柴快灭了，他添了几根干柴，让火继续烧着。
“留着火干啥？”赵猛不解。
“让后面的人以为这里还有人。”晏骁解释，这是系统【战术迷惑】技巧的应用，“能拖延他们的搜索时间。”
【系统提示：成功完成营地突袭，“高原战术”熟练度+2.8（当前72%），“环境利用”技巧提升】
接下来的7公里草甸，他们又端掉了两个“敌方”营地，缴获了不少“物资”。赵猛背着额外缴获的模拟电台，累得直喘，晏骁接过电台背在自己身上，说：“保持体力，后面的峡谷不好走。”
赵猛看着他已经被汗水浸透的作训服，想说什么，最后只化成一句：“谢了。”
第四阶段：峡谷穿越与终点冲刺（20-25公里）
进入峡谷时，太阳已经升到头顶，却没带来多少暖意。峡谷两侧的山壁直上直下，像被刀劈开的一样，风从峡谷里穿过，发出呜呜的声响，听着有点瘆人。
“注意头顶落石！”罗教官的声音在对讲机里断断续续，“昨天刚下过雪，山壁不稳。”
晏骁抬头看了眼山壁，上面的积雪在阳光下微微发亮，确实有松动的迹象。系统【落石风险评估】：【右侧山壁500米处有松动岩块，风险等级高，建议靠左行走】。
他拉着赵猛往左侧靠，刚走过去没几秒，身后就传来“轰隆”一声巨响，一块篮球大的石头从右侧山壁滚下来，砸在他们刚才站的位置，碎石溅得到处都是。
赵猛吓得脸都白了：“我的妈，差一点！”
晏骁也心有余悸，拍了拍他的肩膀：“跟着我走，别乱看。”
峡谷里的路很窄，最窄的地方只能容一个人通过，脚下还有厚厚的积雪，踩上去咯吱作响。晏骁的战术靴在雪地里留下深深的脚印，他每一步都踩实了才敢迈下一步——系统提示：【积雪下可能有暗冰，踩雪时前掌先落地，试探硬度】。
走到峡谷中段，风突然变向，卷起地上的雪粒，形成白茫茫的雪雾，能见度瞬间降到不足5米。晏骁立刻示意赵猛停下，两人背靠背站着，警惕地观察四周。
“这鬼天气！”赵猛的声音里带着焦虑。
晏骁从背包里掏出指南针——电子设备在峡谷里信号不稳，还是传统的指南针靠谱。系统【方向校准】：【当前方位角35度，偏离目标方向10度，需向右调整】。
他根据指南针调整方向，拉着赵猛在雪雾里慢慢摸索前进。雪粒打在防风镜上，很快结成了冰花，他每隔一分钟就用手套擦一次，确保能看清脚下的路。
走出峡谷时，离终点只剩最后1公里。赵猛突然腿一软，差点跪在地上，他捂着膝盖，疼得龇牙咧嘴：“不行了，膝盖疼得厉害。”
晏骁蹲下来检查，发现他的膝盖肿得像个馒头——是高原反应加上过度疲劳导致的。“我背你。”晏骁不容分说，解开自己的负重包，又把赵猛的背包卸下来，叠在一起背在自己身上，然后蹲下身，让赵猛趴在他背上。
60公斤的重量压在肩上，晏骁的膝盖也发出了不堪重负的呻吟。但他没停下，咬紧牙关，一步一步向终点挪去。系统【极限负重】提示：【启用应急能量储备，肌肉供氧临时提升20%，持续10分钟】。
他能感觉到身体里涌起一股暖流，原本沉重的脚步轻快了些。赵猛趴在他背上，声音带着哭腔：“放我下来吧，别影响你成绩。”
“闭嘴。”晏骁的声音有点沙哑，“要么一起到终点，要么一起加练。”
最后1公里，他走了整整15分钟。当终点的红旗出现在视野里时，他感觉全身的力气都被抽干了，腿一软，和赵猛一起摔倒在雪地里。
罗教官走过来，看了眼计时器：“7小时50分，不错。”他又看了眼晏骁背上的两个背包，眼神里多了些赞许，“扶你战友去医疗点，今天的加练，你们免了。”
晏骁趴在雪地里，半天没起来，只是看着天空。系统面板在视野里闪闪发光：【“高原适应性”特训完成，综合评分93分（卓越），“高原代谢调节”核心技能解锁——氧气利用效率提升30%，高原反应症状减轻50%】。
他笑了笑，雪粒落在脸上，有点凉，却很舒服。远处的雪山在阳光下熠熠生辉，像在为他鼓掌。他知道，这次高原特训只是个开始，后面还有更高的山，更险的路，但他不怕。
因为每一次挑战，都是一次成长。而成长，从来都不是一个人的事——就像背上的重量，既是负担，也是前进的动力。
赵猛被医疗兵扶走时，回头看了眼还趴在雪地里的晏骁，嘴唇动了动，最终只说了句：“等我好点，请你喝热奶茶。”
晏骁挥了挥手，没说话。阳光穿过云层，照在他身上，带来一丝暖意。他慢慢从雪地里爬起来，拍了拍身上的雪，望着来时的路，眼神明亮而坚定。
路还长，但他的脚步，会越来越稳。