侠客书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“数字化”的惨痛失败让凌哲消停了没几天。他看着官员们日益圆润的腰身和蒙恬那身快要被肌肉撑裂的铠甲,又找到了新的“痛点”——身体素质!

“各位家人!”凌哲在晨会上拍着白板,上面画着几个火柴人做着各种奇怪的动作,“身体是革命的本钱!啊不对,是建设大秦的本钱!看看你们!一个个不是腰肌劳损就是肩周炎,这样怎么能扛起建设强盛帝国的重任?”

李斯忍不住反驳:“强身健体,自有五禽戏、导引术,何须你再多此一举?”

“五禽戏?导引术?太温和了!”凌哲一脸“你们不懂”的表情,“我们要的是高效、科学、系统性的训练!所以,我宣布,推出‘大秦公职人员体能提升计划’!简称——霸王计划!”

他首先拉上了蒙恬做“形象代言人”。蒙恬一听能变得更强壮,立刻来了兴致。

凌哲借鉴了后世的健身理念,搞出了一套“秦朝特色”训练法。

第一项:深蹲。凌哲称之为“霸王举鼎式”。他让工匠做了许多不同重量的石墩,让官员们扛在肩上蹲起。

“腰背挺直!屁股往后坐!想象你正要把九鼎举起来!感受臀大肌的发力!”凌哲在一旁指挥,嘴里喊着听不懂的术语。

蒙恬轻松扛起最大的石墩,蹲得虎虎生风。文官们则叫苦不迭,尤其是李斯,扛着最小的石墩,蹲下去就差点没站起来,老脸憋得通红。

凌哲还在旁边配音:“李顾问,加油!蹲下去,江山如画!站起来,四海升平!”

第二项:箭步蹲。凌哲命名为“开疆拓土步”。要求抱着石墩,向前迈大步,左右交替。

蒙恬做得气势磅礴,每一步都踏得地面微颤。文官们则东倒西歪,有个官员没站稳,抱着石墩直接趴在了地上,被凌哲调侃为“五体投地式朝拜”。

第三项:有氧运动。凌哲搞出了“木牛流马耐力训练”——其实就是推着独轮车在宫里疯狂折返跑。他还配上了口号:“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,咱们来做运动!”

官员们推着车,跑得气喘吁吁,汗流浃背,场面一度十分滑稽。

最让李斯崩溃的是凌哲引入的“本草纲目毽子操”。他不知从哪儿找来几个鸡毛毽子,逼着官员们跟他一起,一边踢毽子,一边做各种伸展扭动动作,嘴里还唱着自编的、语调古怪的歌诀:“山药、当归、枸杞,Go! 看我发力!一身正气!”

李斯看着自己宽大的官袍在扭动中显得无比笨拙,感觉一辈子的尊严都碎成了毽子上的鸡毛。

蒙恬却对这些新式“体操”接受良好,甚至觉得比单纯的练兵有趣。他尤其喜欢“霸王举鼎式”,每天都要加练,肌肉以肉眼可见的速度膨胀,铠甲匠人已经快被他逼疯了。

凌哲还制定了“体能KpI”:深蹲次数、折返跑时间、毽子连续踢击数……全都纳入考核,和绩效挂钩!

一时间,咸阳宫的画风再次突变。以前是官员们捧着竹简踱步,现在是成群结队的官员扛着石墩龇牙咧嘴,或者推着独轮车狂奔,角落里还总有一群人在那里扭屁股踢毽子,嘴里念念有词。

嬴政有一次傍晚在宫中散步,远远看到一群人影在夕阳下疯狂扭动,伴随着“枸杞Go!”的号子,吓了一跳,还以为宫中闹了邪祟。得知是凌哲搞的“健身计划”后,他沉默了很久,最终决定眼不见为净。

李斯为了不在体能KpI上垫底(主要是怕被凌哲当众嘲讽),不得不每天偷偷在府里练习“霸王举鼎”和“本草纲目”。有一次他正抱着书房里的青铜香炉深蹲,被进来汇报的管家撞见,管家看着平日里威严无比的丞相大人抱着香炉撅着屁股,表情一言难尽。李斯老脸一红,干咳两声:“此乃……养生新法。”

效果也是显着的。一段时间后,官员们虽然叫苦不迭,但确实感觉精神好了不少,腰不酸了,腿不疼了,上朝站几个时辰也有劲了。蒙恬更是感觉自己能力拔山兮气盖世。

凌哲看着逐渐“雄壮”起来的同僚们,满意地点点头。

“很好!身体素质上来了,下一步,就可以上强度了!”他摸着下巴,开始构思“霸王计划2.0”——引入搏击操和障碍赛。

他已经能想象到,李斯穿着官袍翻越障碍墙时那“优美”的姿势了。

而我们的李丞相,在得知凌哲的新计划后,默默收起了刚刚有点起色的香炉,开始认真考虑,是不是应该主动申请去边关巡视个一年半载……

侠客书屋推荐阅读:李辰安钟离若水我在大唐斩妖邪再世王侯之楚梦辰先助大秦后助汉,亿万大军天可汗战皇林天龙刀笔吏大国重工魂穿古代造就一世人皇大明状师烈火南明二十年大唐杨国舅锦衣夜行红楼之万人之上大秦:暴君胡亥,杀出万世帝国重生之嫡女不善铁血宏图大唐:我的妻子是李丽质开局:败家子遭未婚妻上门退婚世子妃今天又作妖了新唐万岁爷风涌华夏:我打造了顶流历史ip曹操穿越武大郎大秦二世公子华汉武风云之陈府二少爷凡人歌邪王的倾城狂妻:鬼妃天下冥王毒妃我在大唐搞工业革命荒年卖身成赘婿,我有空间肉满仓不受宠的四皇子君临天下荒野大镖客:我有放生进度条穿成权臣早死原配,撩硬汉生崽崽分家后囤满了灵泉空间,气疯极品大唐:平淡无奇的日常生活立生一生兵锋王座在洪荒悠闲种田的日子大明:我能复制战略物资!我在影视世界和主角抢机缘大唐天宝重生沈氏红颜皇宫沦陷:一起逃亡皇嫂个个天仙大唐繁荣系统乱世古武之一代君王打不死我,皇叔干脆让我监国!我在贞观朝当神豪三国:袁绍是我哥,我来一统天下!水浒西门庆从原始人开始建立帝国即鹿
侠客书屋搜藏榜:丰碑杨门绝世极品兵王寻唐一笑倾人城再笑城已塌全球锻炼,开局水浒我来选战神,窝要给你生猴子东汉不三国双穿门:人在诡异世界当压寨夫君陛下,北王的封地比国家还要大了诸天,从亮剑开始的倒爷特种兵:开局签到漫威系统战狼狂兵小将很嚣张水浒之书生王天下回到三国收猛将三国:封地1秒涨1兵,百万铁骑绕京城大明凰女传明末开疆诸国志穿越我是胡亥大秦长歌偷听心声:公主请自重,在下真是大反派金融帝国之宋归养8娃到18,大壮在古代当奶爸特工狂妃:腹黑邪王我不嫁大秦:娶了植物人公主后我乐疯了霸魂管仲神秘王爷欠调教布衣首辅谬论红楼梦十岁让我当摄政王,还托孤女帝?高贵朕要抓穿越大明:为了长命,朱雄英拼了朱元璋:咱大孙有帝王之姿红楼欢歌开局汉末被流放,我横扫亚洲二战那些事儿绵绵诗魂大唐败家子,开局被李二偷听心声唐末战图倾世太子妃【完结】大清挖坑人我为女帝打江山,女帝赐我斩立决铁齿铜牙之皇太子永琏凤临天下:一后千宠女帝别哭,你的皇位本将军坐了!锦衣血诏一品国公攻略情敌手册[快穿]
侠客书屋最新小说:星宿传说:星辰归途录天问:大秦末路风波亭外大唐,我真的是来作死的饥荒年,我来拯救快饿死的少女桃花酒赠君,往愿君安康崇祯一拳歼八百,全大明跪喊真神三国:一代谋圣陈渡三国:我在三国支教红楼:贾政从教坊司救人挽大明天倾:从驿卒开始签到北疆,开局召唤霍去病穿越大秦之我和始皇帝抢下班明末:开局一把刀,天下任我枭三国:开局带走孙家小萝莉醉剑江湖社畜?不,系统说我是天选之子秦始皇的小伙伴好难为得到我粮食,硬塞老婆给我谋天录开局废柴少爷华夏兵王杀疯了三国:美女收集者财倾山海缔王志这饷,李自成拷得我崇祯拷不得?逆天改命:牛马玩穿越大唐炼妖师,开局融合三足金乌侯府杂役秒变大佬山河劫之青云志扶苏已死,秦匠当立穿越成太平军小头目的小工程师穿越世子贴贴冰山美人书虫眼中的历史工科大明笑谈资治通鉴之南北朝不灭战魂:五帝全球攻略帝王串串烧大唐:家父程咬金玉佩求生之路大明风华:吾乃永乐第四子大明,朱允炆我来了!哈哈,原来三国是这样的那天,洛阳来了个年轻人意外穿越大唐,李世民乐疯了穿回1940在县里打鬼子明末暴君:从流亡皇帝到碾碎天下撰鼎记打猎:我射箭百发百中,咔咔炫肉金瓶梅那些事这爹科举太废,只好我先成阁老