三队战士们经过半小时的药浴，看到药液变得像清水后，一个个起身擦干身体，穿上大裤衩子背心就要去倒水。
“不行啊队长，这个桶本来就大，装了这么多水死沉死沉的。”
“榆木脑袋！上下铺合作，搬两趟不就行了？”黄兴木桶中的药液最早变清澈的，同样也是最早发现一个人搬不动木桶的，于是等着上铺的兄弟出来，一起合作。
“我感觉身体轻松多了，也不知道是泡澡本身的功效，还是药液的功效。大家都有什么感觉？”
“我就是觉得身体不那么僵硬了，再说了，教官说我们身体上的毛病，我们自己都还没感觉出来。就算病症被治好了，我们也一样感觉不出来啊。”
众人交流着，两两一组搬着桶往外走，碰巧遇到了遇到了离队的八人。八个人晚上利用吃饭的时间把自己的物品收拾到了其他宿舍，搬动完毕后再去吃饭，与三队其他战士们正好打了个时间差。
“哎哟，三队真是堕落了啊，还好我们几个独具慧眼，投奔了明主。要不然留在队里当饭桶，当大姑娘？你们也真可以，新来的傻子领着你们胡闹，你们也跟着胡闹？真是物以类聚，傻子专和傻子玩。”
三队战士只是瞥了八人一眼，对于叛徒，他们没有什么想要说的。
八个人没过上嘴瘾，悻悻的往各自宿舍走去。
“赶紧，赶紧。马上熄灯了。明天的训练估计会很艰苦，大家好好休息！”黄兴招呼着刚进来的战士们。
大家手脚也都很利索，姬教官说了，好的身体才能进行好的训练，想来训练的内容一定相当剧烈，对身体的消耗极大，所以才需要好好吃饭，好好睡觉，好好泡澡这三条渠道补充身体。
熄灯号响起，战士们纷纷上床睡觉。
原本沾上床就能睡着的他们，今天也许训练量没有那么大，反而一时半会无法入睡了。
“咕噜~”，“咕咕~”
“卧槽，谁呀，大晚上肚子叫的这么响？”
好像是为了抗议有人大晚上说脏话，宿舍里响起此起彼伏的“咕噜~”、“咕咕~”声。
黄兴也觉得有些饿，一直强忍着，没想到自己的肚子也抗议起来，发出了“咕噜噜~”的叫声。
“我还有些压缩饼干，我这就去拿了分给大家，我走到谁床边，谁就敲敲床帮示意一下。快睡觉了，吃两个垫垫就完事了，以后三餐可得多吃些。”
黄兴起床从柜子里拿出饼干分发着。
好家伙！全宿舍所有人都饿了，都像是巢中等待喂食的雏鸟，等待着黄兴这只大鸟投喂呢。
战士们内心也很是不解，今天明明比平时多吃了两三成，该不会真是泡澡消耗掉了吧？难道姬教官的药浴效果真的这么神奇？
三队的战士们在饥饿感中，勉强进入了梦乡。
……
悠扬的起床号声传入每个战士的耳中，战士们本能般一个激灵坐了起来，发呆10秒，双手在脸上一顿乱搓，纷纷跳下床来。
有人要问，部队里整理内务不是要叠豆腐块儿吗？这个对士兵们来说可是噩梦啊。
实际上确实如此，尤其是对于新兵来说。被子叠的不符合标准，班长真会拽着被子开窗给你丢出去。很多新兵被子合格了，天儿再冷都不舍得盖，宁可冻感冒了也不敢碰被子。
三队的战士们也都是老兵了，用来检查的被子和盖的被子是两套，起床后自己的被子收起来，检查用的被子放床上，不利索的地方微调一下。
而且在这种队伍里，内务检查的也不会故意找茬，一点小问题私下说一说，也就过去了。
战士们秋风扫落叶般穿戴整齐，整理内务，前去洗漱。用不了十分钟，战士们已经整齐的在操场上列队了。
姬青书早就等在了操场上，准确的说，他一直在操场上，水泥台上的蒲团就是姬青书的休息之所。
不是姬青书不习惯新环境，而是在这里，他能够感受到更加浓郁的灵气。
从道观一路过来，姬青书发现山林之中的灵气要比乡村高，乡村灵气要比城里高。越是人类开发少，以自然环境为主的地方，灵气越浓郁。
姬青书来到这处山林内的营地时，对这里的灵气浓度很是诧异。原本同一个地区灵气浓郁差异是不存在的，但这此地明明只是相隔十步的地方，灵气就有着明显差异。他蒲团所放之处，可以说是营地区域内灵气最为浓郁的几个地方之一了。
“看来有空的话需要到山林深处去探索一下，这里的灵气异常，山中可能藏有蕴含灵气的好东西。”
姬青书来到列队的战士面前，显示进行了队列训练。这些都是军训里常见的动作，比如稍息立正、停止间转法。接着就是站军姿，大约十分钟后，姬青书让黄兴带领着队伍开始在操场上跑圈。
晨练结束，战士们回到宿舍整理内务，稍作休息。半小时后众人成群结队前往食堂，有了昨晚的经历，三队的战士们一根筋儿的猛吃海塞，包子馒头一个接一个，喝粥也是一碗又一碗，就连鸡蛋都恨不得连皮吃。
三队的吃相也再度引来了一队和二队战士们的嘲笑，不过除了说些没营养的怪话恶心人，他们也做不了其他的，一个个无趣的很。心里面巴不得冷傲赶紧从禁闭室出来，在他的带领下，把三队的人还有那个新任教官狠狠的踩在地上摩擦。
吃完饭，三队战士们集体前往了操场，一边散步消化着肚子里的饭食，一边交流着自己身体的感受。有的说自己常年酸痛的肩颈好多了，有的说自己前些天一直隐隐作痛的脚踝突然好了，还有的说自己的腰部受过伤后一直不熨帖，现在也舒服了。最后说到昨晚睡眠，都纷纷说好久没有睡这么舒服的觉了，要不是起床号造成的身体记忆，今天这床能不能起来还难说。
很快，时间就到了八点，正式训练要开始了。三队战士一个个都跃跃欲试，兴奋的看向缓步走来的姬青书。
“根据大家的身体状况，从今天开始，我们训练活络十式的修行。活络十式是训练肉身，打熬身体，疏通经络的不二法门，能够练到第五式，你们就有了迈入武师的资格，练到第八式，就有成为武王的潜力，全部练成就能够突破自己的极限。”
“下面，就让我开始第一式的练习，驼腹式！”姬青书一边说着，一边弯下腰手摸地面，形成一个倒着的“U”型。接下来，令人震惊的一幕出现了，姬青书的上半身扭转了180度，原来朝着自己腿部的脸朝向了战士们。
再接下来，姬青书的双手抱住了双腿，全身用力，让整个身体变成一个莫比乌斯带的形状站立着。
“这就是活络十式的第一式，接下来所有战士都做出向我一样的姿势，保持住。第一次尝试的时候不要着急，身体放松，慢慢试探着进行，不要伤到自己。”姬青书保持着动作，对着战士们说道。
清晨的麻雀们在枝头上“啾啾啾”的鸣叫着，第三小队的训练区域却死一般的寂静。
不是吧，不是吧！这就是训练内容？做出如此复杂和扭曲的姿势？最要命的是，这动作太奇怪了，会被当成变态的吧？
明明已经是深秋，又是早晨，但战士们的脑门儿上却流下了汗水。
又是黄兴带头，他第一个弯腰磨脚，然后艰难的旋转着上半身。一个五大三粗的大老爷们身上的筋骨本来就硬，做出这么高难度的肉体动作真是太过强人所难了。
姬青书站起身，来到黄兴身边，一边用话语指导黄兴发力技巧，一边两指在发力肌肉上抚摸。也不知道是黄兴悟性高，掌握了发力技巧，还是姬教官的手指舒缓了黄兴肌肉的紧张和僵硬，黄兴的上半身竟然成功的旋转了180度。
最大的难点做到了，黄兴激动的开始抱住双腿，同时想要撑起腰腹。这时再次遇到了难题，因为上身旋转，现在腰腹的部位是扭曲的，难以撑起。
“把注意力放在腿部和双臂上，意念想象自己是伸展的圆环，将身体撑起。”
没过多久，黄兴便把驼腹式的动作呈现了出来。其他战士咽了口口水，看看姬青书，同样开始了练习。
在姬青书挨个一对一指导下，所有的战士终于做出了驼腹式的动作。但是，最多坚持五分钟，所有战士就都泄了气，全身汗水，气喘吁吁的跌坐在地上。
“谁把驼腹式训练到能够坚持一个小时，我就再传授他第二式鹤颈式。休息五分钟，稍后进行第二次练习！”
一上午的训练都在摆出这奇怪又羞耻的驼腹式动作中度过，在这将近四个小时的训练中，只有黄兴成功的坚持了18分钟，其他战士们都坚持到15分钟都已经很难能可贵了。
姬青书则一直在现场进行指导，一边告诉大家发力的技巧，一边通过双指的点按捋顺帮助战士们化解不必要紧张的僵硬肌肉。全程很是细心又耐心，还不断的鼓励大家，说是刚开始训练就能坚持15分钟就已经很厉害了。虽然姬青书心里更加觉得众人愚钝了，毕竟自己和师兄当年一上午就练到了第三式虎爪式。
“哟，新任教官玩的好花呀。让你们每人都摆出羞人的姿势，他一个个的上去用手摸来摸去。我的天啊，怪不得让你们泡澡，这是洗白白洗香香，还有别的事情要做啊。”
“别把痔疮弄出来，否则你就得退伍了！”
“你操错心了，痔疮是往外的，那个鸭教官是给他们把痔疮顶回去！”
“人如其名啊，训练鸭子的教官，哈哈哈！”
往食堂而去一路上，三队的战士们是听了一路的嘲笑和污言秽语，三队的战士们心里也很是没底。好好吃饭，好好睡觉，好好泡澡的原因和好处他们都切实体会到了，可是这怪异的动作，真是太羞人了。
三队的战士们垂头丧气的走进食堂，化悲痛为食量，又是一顿猛吃海塞，把食堂的后勤人员看的一愣一愣的。训练这么辛苦的吗？这饭量比平时起码增加了一半啊，部队里不疼你们吃，但可别吃坏了身体啊！
战士们打着饱嗝，挺着肚子回到了宿舍，他们感觉自己真是吃到嗓子眼儿了，喝水都感觉涨的慌。
姬青书提着一大袋子纸包来到了宿舍，袋子里都是军医外出采购的药材。战士们去吃饭的时候，姬青书就把药材都取了回来。路上还碰到了送吴秘书离开的李队长和张政委，向吴秘书道别的同时，姬青书还向着李队长提出了些训练申请。
“从下午开始，咱们小队就在营房后院的场地进行训练，李队长和张政委已经审批通过了。咱们好好练自己的，别管那群长舌妇胡说八道。”
这时曹新政举起了手问道：“姬教官，不是俺不信您，只是这动作太怪了，除了疼和累，俺没感觉自己变得有多强啊，是不是俺天赋不行？要不俺还是进行常规训练吧。”
曹新政怯怯的询问着，同时他也算代表第三小队一众战士们问出了他们的心声。
“这样吧，我们打个赌，如果你现在的境界是武者八阶以下，那么如果你驼腹式坚持到一小时后晋升不到了一到两个层阶，那么我引咎辞职。”
战士们傻愣愣的看着姬青书，绝大多数展示的境界都是武者五到七阶，只有黄兴是武者巅峰。这也是第三小队不受冷傲待见的原因，冷傲向来信奉弱肉强食。一队和二队的小队长都是武师一阶，队里还有一两个武者九阶的战士，其他战士最低都是武者七阶。
说来也是讽刺，第三小队明明是训练最为刻苦的，实力反而却被越来越大，他们常常怀疑自己的天赋是不是很差，为什么这么努力训练，依然被经常偷懒的一队和二队拉开距离。
“马德，老子赌了！反正老子的天赋比上那些狗东西，但是老子勤奋，老子不服输，我就跟着姬教官走到底，遇到南墙，老子也给他撞碎了！”
随着胡安民的话，宿舍中的战士们也是兴奋的嗷嗷直叫。事情已经如此了，就算姬教官误人子弟，大家也决定和他一路走到黑！