所有人的目光聚焦到那被揭示出来的第一项行程上！
只见上面用醒目的字体写着：
【行程一：说操操，操操到——健康操】
“健康操？”
邓朝摸了摸下巴，“听起来好像……挺温和的？”
陈贺却一脸警惕：“不对！以节目组的风格，叫‘健康操’的往往最不健康！指不定里面藏着什么指压板、恐怖箱呢！”
沙益表示赞同：“贺贺说得对！得提高警惕！”
白露则有些期待：“做操好啊，活动活动筋骨！”
叶铭看着那名字，笑了笑，觉得没那么简单。
姚一天看着大家猜测纷纷，没有过多解释，直接拿起喇叭喊道：“好了！第一项行程已经揭晓！大家准备，立刻前往第一个任务场地！”
指令下达，众人便根据刚才进场时乘坐的车辆，依旧两人一组，纷纷动身。
坐上熟悉的巴士，车内的气氛比来时要轻松不少。
车子行驶在重庆蜿蜒起伏的公路上，窗外的景色不断变换，时而穿越隧道，时而盘山而上，独特的城市地貌本身就是一道风景。
“别说，这重庆的风景是真不错啊！”李辰看着窗外感叹道。
“是啊，要不是录节目，真可以好好逛逛。”郑开附和道。
沙益靠在椅子上，摸着后背似乎还在回味：“刚才拔完罐，这肩膀是松快了不少，这健康操要是真就是做做操，那今天可太‘巴适’了！”
陈贺立刻泼冷水：“沙哥，你太天真了！姚一天的话能信吗？我赌五毛，这健康操绝对有坑！”
范成成则对刚才被姚导“针对”耿耿于怀，对着镜头“控诉”：“导演今天老盯着我，我感觉这健康操就是为我准备的！”
宋雨奇和白露凑在一起，猜测着健康操可能会做什么动作。
叶铭和蒋隆相对安静，看着窗外飞速掠过的景色，也在心中揣测着接下来的挑战。
车程大约二十多分钟，车队缓缓驶入了一个环境清幽、绿树成荫的地方。
停稳后，众人下车，发现自己身处一个视野开阔、修建得颇为大气的公园平台处。
旁边立着一块巨石，上面镌刻着几个苍劲的大字——鸿恩寺森林公园。
“鸿恩寺森林公园？”
邓朝念出名字，“这地方环境真好啊！”
“空气也太清新了！”白露深深吸了一口气，感受着雨后森林特有的湿润和草木清香。
平台周围古木参天，远处可以看到亭台楼阁若隐若现，还能俯瞰到部分山城景色，确实是个让人心旷神怡的好地方。
成员们跟随指引，沿着鸿恩寺森林公园内清幽的石阶小路前行。
雨后的山林，空气格外沁人心脾，树叶上还挂着晶莹的水珠，偶尔传来几声清脆的鸟鸣，环境确实配得上“巴适”二字。
很快，他们来到了公园内一处相对开阔的广场平台。
平台显然是经过精心布置的，地面铺设了防滑垫，前方还搭建了一个临时的小型舞台，背景板上印着《快跑吧》和“健康操”相关的Logo。
“欢迎各位来到我们‘巴适的一天’第一站——鸿恩寺森林公园！”
姚一天的声音透过山林，显得格外清晰，“相信大家看到‘健康操’这个名字，一定觉得非常简单、非常放松，对吧？”
“不对！”
陈贺第一个大声反驳，“姚一天，你就直说吧，这操要不要在指压板上做？要不要顶着水碗做？”
【陈贺：我已经看透了节目组的套路！】
【一听就是反话！跑男的环节哪有简单的！】
【背景越温馨，项目越魔鬼！】
【哈哈哈“巴适的一天”从地狱模式开始！】
【我已经准备好截图做表情包了！】
沙益也心有余悸：“是不是跳错了还有惩罚？比如水炸弹什么的？”
邓朝相对乐观：“我觉得吧，在这么优美的环境里做做操，还是挺享受的。”
姚一天无视了他们的猜测，开始正式介绍：“我们今天的健康操，可不是普通的广播体操。”
“它是一套结合了传统养生理念和现代健身元素，特别编排的——全方位活力健身操！”
“旨在充分活动大家的筋骨，疏通经络，为接下来的行程打下坚实的身体基础！”
姚一天介绍得冠冕堂皇，但成员们脸上的怀疑之色更浓了。
“好了，光说不练假把式。”
姚一天侧身，做出一个邀请的手势，“接下来，就让我们用热烈的掌声，欢迎我们今天的健身操教练——好笑师傅！”
在成员们半信半疑的掌声中，一位穿着白色紧身运动服的中年男士，从舞台侧面准备登场。
这位好笑师傅看起来就非常专业，干劲十足。
然而，就在他快步踏上舞台边缘那个小小的台阶时，脚下突然一个趔趄，身体猛地向前踉跄了一大步，差点当场表演一个“出师未捷身先摔”！
幸亏他核心力量够强，手臂猛地挥舞了几下，险之又险地稳住了身形，但那个瞬间的狼狈模样，还是被镜头精准地捕捉到了。
现场瞬间安静了一下，所有人都看到了这突如其来的一幕。
就在这时，站在成员中间的叶铭，忍不住轻笑出声，精准吐槽道：
“师傅，你这下盘……好像有点不太稳啊。咱们这操，能学吗？”
【哈哈哈哈出师未捷身先晃！师傅你行不行啊！】
【叶铭我的嘴替！一下就把我的心里话说出来了！】
【师傅：我先给大家表演个热身动作——平地摔！】
【这下盘确实有点东西！】
【“好笑师傅”果然名不虚传，还没开始就很好笑！】
【师傅：意外！纯属意外！大家相信我！】
“噗——”
“哈哈哈！”
叶铭这突如其来、又恰到好处的吐槽，如同点燃了笑料的引线，瞬间让原本有点尴尬的场面变得爆笑起来！
邓朝拍着大腿狂笑：“叶铭你太损了！”
陈贺更是夸张地模仿了一下好笑师傅刚才踉跄的动作：“教练，您这是给我们演示错误示范吗？”
沙益也乐得前仰后合：“完了完了，教练自己都站不稳，这操得多难啊！”
白露和宋雨奇也笑得弯下了腰。